На канале мы много говорили о том, как убрать живот, но есть другие проблемные зоны, которые беспокоят худеющих людей. Большинство женщин хотят иметь подтянутый верх и подкаченный упругий низ, ведь это главное, что визуально притягивает противоположный пол.
Однако лишние объемы в этих частях тела – проблема не только женщин, но и некоторых мужчин, страдающих ожирением по женскому типу. Естественно, фигура с лишними килограммами не выглядит красиво и не является признаком здоровья. Проблему нужно решать. Но как? Сегодня я постараюсь ответить на этот вопрос.
Немного погуглил, и вот какие варианты выдала мне поисковая система:
1. Приседать, выполнять наклоны и заниматься кардио.
2. Использовать жиросжигающий комплекс.
3. Липосакция.
4. Обратиться к массажистам и косметологам.
5. Обертывания и сауна.
Начнем с первого пункта. Естественно, спорт – дело хорошее и при наборе мышечной массы в определенной области, без него не обойтись. Но, это при наборе. Мы же с вами сейчас говорим о похудении.
К сожалению, с помощью физических нагрузок активизировать локальное жиросжигание невозможно. Так работают только мышцы, но не жир. Жир никогда не работает при тренировках – просто потому, что в нем нет сократительных белков.
При похудении спорт – это всего лишь, второстепенный фактор, который помогает сберечь мышцы.
Второй пункт кажется наиболее привлекательным. Но, скорее всего, то же вам не поможет. Ни один жиросжигающий комплекс не уберет жир в проблемных местах. Для этого нужны более серьезные мероприятия. А вот, подпортить здоровье сердечно-сосудистой системы и психики таким образом можно легко.
Пункт №3 – бесспорно поможет. Но, ненадолго. Если после данной манипуляции вы не измените свои привычки и образ жизни, то ваше тело будет выглядеть еще хуже. Через какое-то время жир начнет скапливаться комками вокруг удаленных областей.
Следующие два пункта можно объединить и сказать следующие: жир невозможно растопить, размять, раздолбить или выпарить! Тем более в определенной области.
Сауна и массаж, могут лишь усилить кровоток в определенном месте, но значимого эффекта – это не даст.
Что же делать, если ничего не работает?
Есть один единственный испытанный способ похудения и сжигания жира – это правильное питание с дефицитом калорий и балансом БЖУ, обеспечивающее все необходимые потребности организма на сегодняшний день.
Смиритесь: локального жиросжигания так же, как и волшебных способов похудения – не существует! Физиология нашего тела такова, что-либо мы худеем везде, либо не худеем нигде. В каких-то местах объемы уходят чуть раньше, в каких-то чуть позже. Ягодицы и живот, к сожалению, чаще всего, относятся к последним.
Поэтому запаситесь терпением и уверенно идите к своей цели!
А поможет вам в этом наш новый канал в телеграм (ссылка здесь). Пора ДАТЬ ЖИРУ БОЙ! Начинайте худеть прямо сейчас! Приходите к нам на канал, заряжайтесь мотивацией и бесплатно получайте ответы на любые вопросы от практиков и диетологов.