Говорят у природы нет плохой погоды. Но каждый человек на нее реагирует по-разному. Почти все люди обожают лето, но не все переносят духоту.
Для людей страдающих аритмией, ишемической болезнью сердца опасность представляет не жара, а духота. В воздухе снижается количество кислорода, дышать становится труднее. Сердце работает с большой нагрузкой. Нарушается его питание, ритм сердцебиения.
Старайтесь находиться в тени, пейте воду небольшими глотками. Если есть возможность принимайте летний душ несколько раз в день.
Палящее солнце и перепады атмосферного давления плохо переносят гипотоники и гипертоники. У гипертоников жара провоцирует скачки артериального давления, учащенное сердцебиение. Если человек принимает базовое лечение самостоятельно отменять его не стоит, а вот корректировать дозу необходимо со своим лечащим врачом.
У гипотоников еще больше понижается артериальное давление вследствие перепадов атмосферного давления и температуры. Так что чашечка кофе или сладкого чая утром им просто необходима. Глюкоза повышает артериальное давление.
В результате обезвоживания и длительного нахождения на солнце усиливаются головные боли у страдающих мигренью. Поэтому не старайтесь гулять летом без головного убора на солнцепеке. Соблюдайте питьевой режим.
У диабетиков, особенно страдающих диабетической ангиопатией, отмечается повышенная чувствительность к жаркой погоде. Может повыситься сахар. Не забывайте пить воду.
Возрастает риск тромбообразования при тромбофлебите, вследствие повышенной вязкости крови из-за большой потери жидкости. У курящих женщин этот риск выше. Не стоит резко вставать из сидячего или лежачего положения, так как тромб может оторваться.
Необходимо соблюдать питьевой режим, давать ногам отдых. Пользоваться противоотечными гелями, делать ванны для ног. При необходимости одевать компрессионные чулки.
Во время грозы геомагнитная атмосфера может повысить тревожность, вызвать сердцебиение и панические атаки. Перед грозой ухудшается самочувствие людей у кого есть нарушения проводимости, у кого установлены кардиостимуляторы, у пожилых, особенно страдающих аритмией. Полезны будут успокоительные чаи, седативные препараты.
Также перед дождем и при повышенной влажности хуже себя чувствуют люди с заболеваниями суставов. Многие люди по болевым ощущениям в суставах чувствуют изменение погоды за несколько дней. В медицине этот синдром называется суставной метеопатией.
Не следует игнорировать болезненные реакции организма. Если у вас имеются хронические заболевания нужно заранее проконсультироваться у лечащего врача, какие методы профилактики можно применять именно вам летом.
Общие правила для всех это:
правильный питьевой режим;
не выходить на улицу во время максимальной активности солнца с 11 до17 часов;
носить просторную натуральную одежду, головной убор, открытую удобную обувь и соблюдать правильный питьевой режим.
Ограничить физические нагрузки в пик жары. Обязательно вовремя принимать назначенное вам ранее лекарство. Берегите свое здоровье.
А как вы заботитесь о своем здоровье летом?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.