Так хорошая же штука - самокритика! Сделал что-то - трезво проанализировал, выявил плюсы и минусы, что можно улучшить, что лишнее, чтобы в следующий раз было еще круче. Так все нормальные люди себя познают и развиваются.
Все?
Ан нет! у многих из нас самокритика идет со знаком минус и переходит в самоедство. И вместо исследовательского отношения к себе с позиции стороннего/внутреннего наблюдателя, поиска и признания собственных ошибок и их коррекции, чаще женщины, чем мужчины переходят к самокопанию и грызут себя изнутри. Почему?
Самокритика тесно связана с самооценкой, зависимость прямая: при низкой самооценке самокритика деструктивная и субъективная (опирается исключительно на эмоции) - "я недостойна", "меня любить нельзя", " я недостаточная хорошая", "я виновата" - ведет к самоедству и самоуничижению.
При завышенной самооценке люди не признают свои промахи, избегают ответственности - здесь самокритика равна нулю.
И при адекватной самооценке - все замечательно - самокритика конструктивна и объективна и ведет к росту и достижению целей.
Так что, если у вас есть внутренний конфликт, вы себя не дооцениваете или переоцениваете или у вас размыты личностные границы или вы не знаете, что хотите и зачем, самокритика будет у вас либо чрезмерной либо нулевой, но только не объективной и конструктивной.
Дальше больше - вы становитесь еще более несамостоятельным человеком, инициатива ваша стремится к нулю, зато растут, как грибы после дождя, ваши страхи и ограничения. Вы, как суслик, впадаете в ступор и зависаете в этом положении иногда на годы. Чтобы не ошибиться.
От отсутствия развития и новизны самооценка падает еще ниже, а чувства вины и стыда становятся хроническими. И привет, депрессия!
А вы всего то себя поругали вместо того, чтобы похвалить. Не отработали ошибку, на которую не давали себе права. И вместо того, чтобы в результате быть красивой/богатой/счастливой, пьете антидепрессанты и заливаете свои светлые мозги алкоголем.
В сторис расскажу, как из этой ямы выбираться.
Так хорошая штука - самокритика? Пишите в комментариях