Внутренний мир состоит из ваших мыслей.
Богатый внутренний мир это не про то, что мыслей много, а про то, что эти мысли ваши и они глубокие, т.е. осмысленные.
Но иногда мы таскаем внутри себя тонны чужого богатства, которое в нашем внутренним мире может быть тяжелым, ненужным и вредящим.
Чтобы знать, что происходит внутри, важно научиться отслеживать свои мысли.
Обычно мы это делаем редко и по каким-то особым случаям.
Например, прочитали сейчас статью и заглянули в себя - все чисто, энергия легкая, мысли приятные. Вы успокаиваетесь на время и больше в себя не заглядываете.
Но чем глубже в вас живет мысль, тем она быстрее и тем сложнее поймать ее на поверхности.
Поэтому часто вы не подозреваете, какие именно негативные установки есть внутри. Вы видите только результаты - что-то в жизни происходит не так, как вам хочется.
А какая программа за этим стоит - понять не можете.
Чтобы начать отслеживать свои мысли, сделайте такое упражнение.
Поставьте будильник, например, на каждый час.
Когда он зазвонит, не думая и ни в коем случае не оценивая, выпишите те мысли, которые только что думали (сколько вспомните).
Не нужно их анализировать сразу.
Потому что пока мысль «свежая», она горячая, заряженная энергией, а потому очень важная для вашего восприятия.
А к вечеру или на следующий день, мысль "остывает", отделяется от вас, точнее это вы перестаете себя с ней ассоциировать и можете спокойно с ней поработать.
Не оценивайте мысли - эти хорошие, а эти плохие.
Анализируйте их группам: осуждения, чужие желания, воспоминания, мысли-страхи, мысли-прогнозы.
И потом вы сможете проанализировать, сколько в этом всем ваших мыслей.
Ваши - это те, которые относятся к вам, которые нравятся вам и которые вы выбираете думать, которые развивают и усиливают вас.
И сколько чужих - относящихся к другим людям, навязанных вам, вложенных/вдолбленных в вас, с которыми вы на самом деле не согласны.
Вообще любые диалоги с другими люди в вашей голове - это не самое лучшее занятие, т.к. на каждого "гостя" уходит часть вашей энергии.
Вместо того чтобы ее тратить таким образом (а хуже, если вы не просто говорите, а спорите, доказываете, наказываете) - лучше эту энергию просто человеку послать от души и сердца.
Когда вы таким образом встряхнули какой-то слой подсознания, вы можете ненужные/чужие мысли удалить (просто от них отказаться, рассоздать, стереть с помощью медитации или просто сказать себе: это не мои мысли и даже если они будут приходить, я могу не выбирать их думать).
И вторым этапом - загрузить в голову те установки и мыслеформы, которые вам сейчас актуальны.
Это могут быть любые позитивные аффирмации или позитивные лозунги, вроде: "я - магнит для счастья", "деньги сыпятся ко мне с неба".
Но лучше формулировать такие аффирмации в виде открытых вопросов, например: "что нужно для того, чтобы ко мне пришли большие деньги?", "какой мне нужно стать, чтобы раскрыть все таланты и проявить в мир свой потенциал?", "что если мир любит меня и заботится обо мне в каждое мгновение моей жизни?".
Такие вопросы вас расширяют и позволяют замечать и впускать в свое пространство идеи, энергию, людей, мысли, которые вы не замечали раньше.
Что значит "загрузить установки"?
Это значит их нужно повторить себе много-много раз, чтобы они выучились, зазубрились и крутились в голове автоматически, заменяя и вытесняя те самые, "чужие" мысли, которые могут возвращаться.
Очень классно установки писать (от руки). Когда вы пишете, вы в этот момент так думаете.
Поэтому если вам сложно крутить мысль, вы про нее забываете или теряете ее смысл, найдите 10-15 минут в день, и просто ее пишите, рисуйте, малюйте.
Она будет заходить очень глубоко.
И возможно, в процессе рисования на вопрос, повторенный на трех листах: "как можно жить еще лучше, как можно стать еще счастливее?", вам придет гениальный ответ, идеально подходящий вам, потому что вы получили его внутри, а не из вне.