Запор — это проблема, от которой страдают как мужчины, так и женщины любого возраста. Есть много способов справиться с этим недугом. На рынке доступны различные виды трав, которые могут не только устранить симптомы, но и причину запора.
Запор — это состояние, при котором нарушается ритм посещений туалета. Их частота становится слишком низкая (менее трех раз в неделю), возникает ощущение неполного опорожнения кишечника. Запор может быть периодическим, если он является результатом употребления определенных продуктов. Он часто проходит сами по себе, если вы убираете из рациона пищу, вызвавшую запор. Однако, если проблема возникает регулярно, требуется соответствующее лечение.
Причины запора
Это проблема, главной причиной которой является неправильное питание. Диета с низким содержанием клетчатки и недостаточное увлажнение организма затрудняют дефекацию. Если в организм не поступает достаточное количество жидкости и клетчатки (диета с низким их содержанием), в толстой кишке из остатков пищи образуется масса, лишенная воды. Клетчатка — это пищевой компонент, который естественным образом стимулирует перистальтику пищеварительного тракта. Мышцы кишечника посредством перистальтических движений перемещают стул в прямую кишку. Однако, если остатки пищи движутся слишком медленно к прямой кишке, возникает запор.
Некоторые заболевания также могут способствовать его образованию, например: рассеянный склероз, инсульт, болезнь Паркинсона, диабет, уремия, депрессия, волчанка, невроз, гипотиреоз, склеродермия, камни в желчном пузыре и почках, гиперкальциемия, гипокалиемия и амилоидоз.
Запор часто возникает у беременных в результате гормональных изменений в организме. Частые запоры у грудничка могут указывать на аллергию, неправильное питание или нарушение микрофлоры кишечника.
Виды и симптомы запора
Типичные симптомы проблем с кишечником включают затрудненное прохождение стула, иногда сопровождающееся болью. Стул при этом твердый, сухой и компактный. Другие симптомы: сильный дискомфорт, вздутие живота, газы, увеличение количества слизи, боль в желудке, тошнота, рвота и анорексия.
При атоническом запоре снижается перистальтика кишечника (кишечник медленнее перемещает остатки пищи в прямую кишку), повышается всасывание воды из стула в толстом кишечнике. Результат — плотный и сухой стул. Необходимо увеличение количества клетчатки в рационе, адекватное потребление жидкости и физические нагрузки. Спастический запор, в свою очередь, характеризуется чрезмерным сокращением кишечника, который сжимается вокруг затвердевших каловых масс, затрудняя дефекацию.
Домашние методы избавления от запора
Лечение запора должно быть адаптировано, прежде всего, к типу и причине заболевания. Процесс заключается в изменении диеты и образа жизни. В случае запора очень важно соблюдать диету богатую клетчаткой и поддерживать необходимое увлажнение организма. Также важно увеличить физическую активность, поскольку упражнения усиливают перистальтику.
Вы можете использовать домашние средства от запора, но помните, что в основе борьбы с этой проблемой лежит диета, богатая клетчаткой. Поэтому стоит добавить в свой рацион травы, богатые этим веществом, которые должны избавить от запоров. Другие домашние способы: употребление в пищу сухофруктов, тщательное пережевывание, уменьшение или полное исключение шоколада и сладостей, а также употребление йогурта и кефира. Некоторым людям помогает массаж живота, упражнения на скручивания, питьевая вода перед едой, кофе, квашеная капуста или сок огурца, травы (укроп, тмин, фенхель).
Авторы канала подчеркивают необходимость консультации с врачом!
Если вам понравилась статья, то поставьте лайк и подпишитесь! Также делитесь ею с друзьями в соцсетях! Впереди много-много полезной информации о здоровье!