Несколько причин иметь хорошую осанку и подтянутое тело.
1. Чем красивее спина, тем увереннее вы себя ощущаете.
Хорошая осанка и красивая походка повысит уверенность в себе. Пробуйте это: глубоко вздохните и стойте прямо. Ну как? Вы чувствуете себя лучше? Более уверенно и подтянуто?
Оглянитесь вокруг, на людей, к примеру, в кафе, в общественных местах. Заметьте, сколько людей горбится над едой, над телефоном.
Сравните их с теми, кто сидит прямо, поднимая вилку или ложку ко рту вместо того, чтобы постоянно наклоняться над тарелкой.
Какая думаете, не выглядят ли это более изящным и красивым? Кто, по вашему мнению, более уверен в себе? Кто лучше выглядит со стороны?
2. Дыхание становится легким и более глубоким.
Попробуйте сделать следующее: сядьте и сгорбитесь. Если вы попробуете сделать вдох, то заметите, что так тяжелее дышать.
Это пример того, как наши мышцы и сухожилия сковываются и вызывают затруднения в дыхании при сгорбленности и сутулости.
Людей иногда просят сидеть прямо, но они редко реагируют на это замечание. Потому что к тому времени, когда им нужно напомнить о спине и неправильном положении, их тело уже приспособилось к более удобному сутулому, сгорбленному положению.
Нам интуитивно это не нравится, не удобно. Вскоре мы возвращаемся в прежнее положение, когда дышать было легче. Именно поэтому большинство людей, которым советуют сидеть прямо, могут выпрямить спину только лишь в течение нескольких минут.
Так как их дыхание сдерживается и оно не достаточно глубокое, легкое и уравновешенное. Для них постоянно сидеть сгорбившись становится легче, и они все больше привыкают к искривленной осанке.
3. Обязательно улучшается дыхание и пищеварение
Хорошая осанка увеличивает вместимость легких, помогая обращению кислорода и пищи в организме. Улучшается здоровье, органы функционируют лучше, мозг лучше обогащён кислородом.
4. Вы выглядите более стройными и молодыми
Имея хорошую осанку, вы будете казаться на несколько стройнее, моложе и одежда будет лучше на вас сидеть. Вы будете заметны из далека, у вас поднимется настроение.
5. Голос будет казаться лучше
Когда вы держите прямо осанку, то диафрагма открывается. В результате этого ваш голос будет лучше звучать. И петь намного легче.
Любите себя, свое тело. Будьте здоровы!
------------------------------------
Спасибо. Подписывайтесь на канал.
