В данной статье речь зайдет о пофигизме. Но, на минуточку, о ЗДОРОВОМ пофигизме. Для чего он нужен? Можно понять по названию статьи. Он нужен для того, чтобы меньше переживать за мелкие неудачи, видеть больше радости, да и вообще относиться к жизни проще. Или Вам жизнь дана лишь для переживаний?
Как относиться к жизни решает каждый из нас. У человека может разбиться любимая кружка, и он будет ходить грустным весь день. А если случится что-то еще не очень приятное, то он воскликнет «Утро не задалось с утра! У меня испорчен весь день!». Кроме того, что он тратит много энергии на свои переживания, так иногда еще и других заражает своим плохим настроением. Это же преступление!
Но эти люди не так уж и плохи. Они более ответственные, поэтому Вы можете на таких положиться. Если, конечно, они не переволнуются. А то в противном случае задача выполнена не будет.
Не будем долго топтаться на месте, а перейдем к делу.
В принципе, и так понятно что нужно делать, чтоб относиться проще к жизни:
1. Уметь расслабляться и принимать обстоятельства или ошибки;
2. Искать плюсы в мелочах.
Как сделать это?
Для начала не будет через трубочку надувать муху и делать её размером со слона, то есть перестаем драматизировать. Некоторые вещи не стоят Ваших переживаний.
Для этого Вы берете и прекращаете жаловаться на все. Да, есть такие люди, которых научили еще в детстве: жизнь – очень тяжелая штука, у взрослых очень много проблем, их постоянно нужно решать. И вот этот ребенок вырастает и начинает видеть во всем проблемы, регулярно жалуются и ждут поддержки, жалости.
Вывод: такой человек не только живет переживаниями, а еще и зависит от мнения окружающих людей.
Кстати зависимость от чужого мнения тоже не дает жить позитивно. Почему так происходит Вы можете прочесть здесь.
Но даже такие люди способны начать относиться ко всему проще, перестать видеть во всем негатив.
Когда Вы перестанете жаловаться на какие-то мелочи даже своим близким, то спустя время прекратите замечать мелкие неудачи, неприятности.
Более серьезные проблемы пытайтесь сразу думать как решить, а не кому пожаловаться первому. Да, Вы можете рассказать близкому человеку, но с той целью, чтоб он дал совет, помог найти решение проблему или даже помочь решить её. Это будет намного лучше. Так Вы свою энергию потратите в нужное русло.
Настраивать себя на плохое тоже не стоит. Даже простая фраза: «Если утро началось плохо, то плохо пройдет и весь день» уже заставляет опускаться Ваши руки. Разве пролитый кофе с утра виноват в Вашем плохом дне? Нет, Вы сами себя так настроили.
Замените фразы «все решат за меня», «я не справлюсь», на «я смогу все». Может Вам удача скажет: «Да, я с тобой соглашусь».
Так же влияют суеверия. Перебежала Вам черная кошка дорогу, и Вы идете дальше и ищите себе проблемы сами. Прекратите. Избавляйте себя от лишних переживаний.
Не живите прошлым. Я называю таких людей мазохистами. Они мало того, что жалуются, так они еще и жалуются на то, что произошло в прошлом, вновь и вновь открывая свои раны. Забудьте все обиды и примите: все уже произошло. И от того, что Вы обижаетесь на какого-то человека или – тем более! – вещь, Вы делаете хуже только себе. Человек, который Вас обидел может уже забыть про Вас. А вещь или обстоятельства вообще не чувствуют Вашей обиды.
Фраза китайского философа Лао Цзы подойдет для двух выше написанных пунктов:
"Если ты угнетен, значит, живешь в прошлом. Если встревожен, значит, живешь в будущем. Если умиротворен, значит, живешь в настоящем."
Поймите, что контролировать все невозможно. Поэтому нужно избавиться от дотошного перфекционизма. Жизнь только по Вашим правилам невозможна. Так даже было бы скучно.
Пытаясь все контролировать, Вы предъявляете завышенные требования ко всему, что Вас окружает. Но как часто все происходило полностью как Вы хотели? Даже если немного результат не такой, каким бы его хотел видеть перфекционист, то он будет недоволен и даже огорчен. Посмотрите на мир и примите его таким, какой он есть. Хоть он и не идеален, но он все же прекрасен.
Не забывайте о хорошим моментах. Часто люди забывают о хороших моментах, но помнят все плохие и еще заостряют на этом внимание. А если было несколько неудач подряд так вообще катастрофа! Человек назначает себя неудачником всего мира. Что в этом плохого? Да ничего, просто так Вы притягиваете к себе еще больше проблем и невзгод. Потому что руки опускаете все ниже и ниже.
Пытайтесь найти во всем свои плюсы. Вернемся к разбитой чашке. Она была Вашей самой любимой чашкой, но коту не понравилось, что она стоит на столе. И он легким взмахом лапки скинул чашку. Бац! Больше у Вас нет любимой чашки. Очень грустно. Или нет? Конечно, нет. Ведь это повод купить себе новую супермодную и мегаудобную чашку. И так надо делать со всем. Да, сначала Вам придется прилагать усилия, чтоб найти плюсы, но потом Вы сами не заметите, как они бегут в Вашу голову.
Перестаньте искать виноватых в своих проблемах и примите то, что ошибаются все. Чаще всего Ваши проблемы возникли благодаря Вам самим. Точнее благодаря решениям, принятыми Вами. Но иногда Вы даже можете не знать к чему может привести Ваше действие. Вы же не знали, когда покупали самокат, что расшибете себе коленку? И были уверены, что если Вы дольше 3 секунд будете разглядывать баннер, то не упадете.
И вообще ошибки нас учат. После падения с самоката Вы сделали вывод, что не стоит засматриваться на рекламные баннеры. Да и вообще нужно следить за дорогой. А коленка заживет.
Бывает так, что ситуацию невозможно изменить. Но это вовсе не значит, что нужно грустить, считать себя неудачником и угнетать себя всю жизнь. Меняйте свое отношение к таким ситуациям. Перестаньте искать поводы для беспокойства. Уже пора устать это делать! Направьте свою энергию на то, чтобы видеть свою жизнь в самых ярчайших красках.
Вот и подошла моя статья к концу. Подписывайтесь на мой канал, оставляйте комментарии!
