Согласно данным ассоциации спасателей, 50% утонувших в морях и океанах, оказались жертвами рип-течения (rip currents) или волны - тягуна, она оттягивает пловца назад в море.
На первой стадии совершенно здоровый, трезвый и хорошо плавающий человек начинает грести к суше и через несколько минут понимает, что стоит на месте или удаляется от берега.
Паника заставляет человека грести с удвоенной силой
Из последних сил он начинает грести к берегу, но по-прежнему остаётся на месте. На третьей и последней стадии купающийся понимает, что сейчас утонет. Предсмертное психологическое состояние приводит к остановке сердца, потере сознания или паралитическому шоку. Лёгкие наполняются водой и человек уходит на дно. Смерть. 90 % его “убило” рип-течение (rip current)
Rip current в психологии
Пытаясь выжить, человек отчаянно вытягивает себя из травмирующей жизненной ситуации. Но рип-течение раз за разом, снова и снова возвращает его назад. Сами обстоятельства, как будто, не дают покинуть это место или этого человека и вернуться к себе, образно говоря, выплыть на безопасный берег. Что-то постоянно мешает, и вы снова и снова возвращаетесь к своим исходным позициям. Это рип-течение (rip current).
Итак, как выжить в реальном рип-течении:
Чтобы понять, как поступить в сложной психологической ситуации, надо понять, как выжить в реальном мире, точнее в реальном море. По аналогии можно справиться и с психологической ловушкой, из которой вы не можете выбраться.
Рип-течение не выталкивает купающегося, а с силой затягивает обратно в воду со средней скоростью 2.5 метров в секунду. Человек зазевался на 10 секунд и оказался в 30 метрах от берега.
Правило номер один:
Не поддавайтесь панике. Инстинкт потребует, чтобы вы гребли к берегу, однако поддаться на его провокацию - значит умереть. Действуйте строго по инструкции и с вероятностью 100% окажетесь в живых.
Правило номер два:
Чем дальше вы отдаляетесь от берега, тем меньше скорость обратного течения. Течение быстро теряет свою силу. Длина канала может достигать 100 метров, но в большинстве случаев около берега это 40 - 50 метров. Если вы потеряли из вида берег – сохраняйте силы. Например, полежите на спине.
Правило номер три:
Чтобы выбраться из канала и оказаться на суше необходимо грести ПАРАЛЛЕЛЬНО берегу. Это самое важное правило. Ширина канала на большинстве пляжей редко превышает 10 - 20 метров. Иногда достаточно сделать 15 - 20 гребков влево или вправо, чтобы выйти из канала за 30 - 40 секунд.
Психология. Перевод: что значит "плыть параллельно берегу"?
Если тяжелая психологическая ситуация сложилась в семье, нужно продолжать ходить на работу, работать по мере сил, но не перенапрягаясь. Если трудности на работе, то нужно уделять внимание семье, друзьям, активировать социальные связи.
Главное не замыкаться на проблеме и не уходить полностью в себя, не позволять мыслительным воронкам засасывать себя. Это равнозначно тому, что позволить рип-течению затянуть вас на глубину. Но в то же время думать над ситуацией и разбираться в ней необходимо. Сама собой она не разрешится. Т.е. плыть параллельно берегу, видеть берег, не терять его из виду, стараться выбраться при первой же возможности. Ждем, ищем, высматриваем эту возможность постоянно, не теряя бдительности.
Риски и ошибки
Типичные ошибки, которые совершают почти все люди, находящиеся в рип-течении - это полностью "отпустить ситуацию", т.е. перестать контролировать то, что происходит, и тем самым позволить событиям развиваться хаотично, или, образно говоря, разрешить волне-тягуну утащить себя в открытое море. И второе - это наоборот избыточный контроль, который не дает быстрых результатов, и может так вымотать, что когда откроется реальная возможность, человек ее просто не увидит.
Автор блога: Инесса Новикова, инструктор Цигун , женский тренер. Восстановление после стресса 🔯 Рост Энергии⚛️ Помощь в депрессии☯️ Снятие СХУ и СЭВ☯️ Работаю онлайн 🕉 8(918) 952-11-48 WApp. Все тренинги здесь
Подробно о регулярных групповых занятиях
В следующее воскресенье 8 августа в 10:00 начнутся регулярные энергосеансы по воскресеньям, как я и обещала ранее. Они будут в закрытом аккаунте. Если вы участвуете, пишите в вотсап 89189521148, оплата за месяц (4 занятия) 1200 рублей по 300 рублей за один сеанс. Деньги можно перечислить на карту СБ 4817 7602 4945 2941. И отправить заявку на подписку в аккаунт @yaga_club777. В этом аккаунте также есть разные практики цигун в постоянном доступе.
Новая программа Женская Трансформация
Женские туры в Сочи