Здравствуйте.
Замечали вы или нет, но вы оказывается прокрастинируете, и я оказывается прокрастинирую и все люди на свете... они вот тоже прокрастинируют. Прокрастинация – это проще говоря лень, или то состояние, когда нужно что-то сделать, но вместо этого вы ищете отговорки, или любое другое занятие, которое сделать гораздо проще и делаете его прямо сейчас, вместо того, которое делает на самом деле надо. В итоге мы не делаем нихрена полезного, или вообще ничего не делаем в ожидании чего-то необычного... или попросту мечтаем, или книжки читаем, или фильмы смотрим... или анимешки, что куда лучше, но всё же факт остаётся фактом, мы нихрена не делаем, кроме праздного проведения. И ситуация эта страшная, очень паршивая, и нужно как-то от этой штуки избавиться.
Есть несколько способов. Один из первых – это начать планировать свой досуг, если у вас появится чёткий план, то станет немного легче жить. Это работает по такому принципу – вы не знаете, что делать, но стоит посмотреть на план, который вы составили заранее, заранее распланировав свой досуг, и вот вы уже знаете, чем себя занять… Но мне нужно было совершенно не это! Вопрос состоял в другом: как заставить себя делать то, чего делать не хочется, но надо?
И тут я осознал, что план, на самом деле, абсолютно бесполезен, если выбирать его как способ для борьбы с ленью. План нужен для того, чтобы распланировать свой день, но это никоим образом не заставит выполнять распланированные обязанности. Когда подойдёт нужное время, когда часы пробьют тот самый час, я, лёжа на кровати, лениво посмотрю на циферблат, перевернусь на другой бок и притворюсь, что ничего не заметил. Зачем портить такой замечательный момент "отдыха", если всё можно перенести на потом? И тут совершенно без разницы, есть у меня план, или нет его.
Давайте попробуем посмотреть на проблему с другой стороны. Лень – это ведь именно проблема, которую нужно решить, и желательно срочно, а то хуже будет. Лень во многом на гнилой зуб похожа, чем больше с ней медлишь и оттягиваешь, тем хуже последствия стоит ожидать. Так вот, взглянем на неё с другой стороны. Попробуем решить эту заразу ни за раз, ни за два, ни за три... и чёрт меня подери, даже ни за четыре!!! Представьте, что это не один смертельно опасный бой воли и лени, а целая война. И на кону стоит откат вас, как человека, назад к животному, а именно к обезьяне, которая будет лишь удовлетворять свои минимальные потребности и.… и всё, хватит на этом, больше обезьяне ничего и не надо – поесть, поспать, покакать и потрахаться) ГДЕ МОЯ БАНАНА?!
Так вот, представьте, что это не один бой, а целая война, где вам нужно постоянно преодолевать себя, для того, чтобы победить... И тут есть один секрет, с целой армией врагов просто так не справиться, поэтому нужно её разделить и уничтожить по частям, и чем меньше эти части тем лучше... Кусочками ребята... мааалюсенькими такими кусочками.
Например, хочу я начать бегать по утрам. Вроде простая задача: бери да беги, нет ничего проще. А вот и нет! Стоит проснуться рано утром и нет никакого желания даже с кровати вставать, не то, что куда-то бежать... а если подойти к этой ситуации как Великий генерал-стратег? Сначала стоит учесть сон, если спать меньше 6 часов в сутки, то это опасно для жизни, поэтому ложиться как обычно, а потом вставать ни свет, ни заря — это дерьмо вариант. Необходимо лечь пораньше, пусть на пол часа, но пораньше, а для этого нужно постараться слегка освободить свой вечер, тогда и свободное время появится.
Так вот, первым сражением в войне с ленью, в данном случае будет – постараться переделать все дела, для того чтобы освободить время, для того чтобы появился сон. В первый день получится хреново. Минут двадцать не меньше, но выскрести удастся, на один заход в социальные сети поменьше и уже хорошо. Первый бой выигран! Но война ещё впереди... Теперь каждый день стараемся ложиться раньше, понемногу, иначе не удастся уснуть. Следовательно, после такого и вставать мы будем немного раньше, да и сил прибавится, а это ещё одна победа.
Едем дальше, постепенно, ото дня ко дню мы выглядим здоровее и встаём раньше, но бегать пока рано. Когда восстановится режим сна нужно начать с лёгких прогулок, вот проснулся ты, зубки почистил, принарядился и минут 15 прогулялся. Свежим воздухом подышал. Плюс ещё одна маленькая победа в карман) И так +5 минут к прогулке каждый день. В конце концов оглянуться не успеем, как гуляем по часу каждое утро. А это уже великолепно. Посмотрите на лень! Она же едва жива, но по-прежнему зубаста, и хочет куснуть... Поэтому отправляемся добивать тварюгу😊
Добавляем к утренним прогулкам ещё и лёгкую разминку. Ничего радикального, махи руками, ногами, да прыжки на месте. Проходит ещё пару дней и туда же можно добавить приседания, да пару упражнений на растяжку. И вы посмотрите... да ваша лень уже дрожит, она по настоящему испугалась, она начинает понимать, что смерть её близка и в панике она бежит от вас... нам остаётся лишь отправиться в погоню:) Но начать и тут стоит с малого, пять минут бега, и пол часа прогулки, например, и про лёгкую разминку не забывать... Пройдёт день, и второй, и третий... а на четвёртый вы бегаете уже каждое утро, а от лени не осталось и следа. Да здравствует победа!!!
Да вот... только война, впереди ожидает нас отнюдь не одна. Кто хотел выучить иностранный? А кто хотел программированием начать заниматься? Кто хотел питаться правильно? А книжки умные начать читать и непременно, и сразу, как по волшебству, их понимать? Ха-ха-ха... Воевать с ленью нам предстоит всю жизнь, и это нормально... главное не уступать ей, и медленно, маленькими сражениями, бороться с заразой.
У меня есть пример из жизни, когда лень довела до плачевных последствий. Это было давно, ещё в школе у меня был одноклассник, звали его Рома, так вот он был первым в классе по всем предметам, да и харизмой был не обделён, он дружил со всеми и был очень смекалист и вообще душевный человек, я всегда завидовал ему, ведь по успеваемости, да и башковитости я был на втором месте в классе. Шли дни, Рома захотел подружиться со мной, но я не замечал этого, ведь единственное что меня волновало в тот момент, это желание встать на его место, я совершенно не замечал его, вместо человека видя лишь недостижимый идеал. Я завидовал ему. Завидовал безмерно, ведь во всём уступал Роме, и во всём был безумно далёк... кроме учёбы, там разница была не так уж и заметна, ведь всё же я был вторым...
Как думаете, что мешало мне стать первым? Правильно, лень. Я ПРОСТО ХОТЕЛ БЫТЬ ПЕРВЫМ, но совершенно ничего не делал для этого, мои: зависть, гордыня и злость съедали душу изнутри. Рома перестал пытаться завязать со мной дружеские отношения, напротив, он стал меня сторониться, и недолюбливать. Шли годы, и к концу школы я стал не то, что вторым в классе по оценкам... а и вовсе опустился на самое дно, и не только успеваемости, но и по отношению окружающих... никто не гнобил меня и не задирал, но никто и не любил, в тайне или на показ относясь с отвращением.
И тут дело не только в лени, но и в собственном кругозоре, я мог бы увидеть эти проблемы ещё в школе, но обратил на них внимание лишь сейчас. Нужно было вовремя посмотреть вокруг, оценить всё и не предвзято почувствовать эмоции окружающих. Да и лень была тут отнюдь не на последнем месте. Ведь каждый раз я выбирал бездействие: когда мог учиться, я напротив ничего не делал, но при этом завидовал и ненавидел.
Лень — это большая проблема, о которой нельзя забывать, с ней нужно бороться, бороться каждый день, здраво оценив свои силы и возможности, нужно медленно разделять работу на мелкие части, которые можешь осилить и приступать к ним, не филонить и не оставлять на потом.
А между прочим, прокрастинация — это не просто лень, это её худшая и самая опасная стадия. Это тот самый переломный момент, когда человек уже столько ленился, что малость отчаялся, почувствовал неудовольствие, он начал понимать, что понапрасну гробит свою жизнь... ему захотелось действовать, и он приступил к действию... правда совершенно не к тому, к которому на самом деле должен был приступить. Человек начинает делать что-то лёгкое, банальное, монотонное, то, что делал уже миллион раз: совершенно не сложную работу, ту самую, что совершенно бесполезна, а к тому же опасна. =>>> Сами посудите: человек делает работу, которая ему ничего не приносит, тратит свои силы и думает, что он что-то делает... думает, что всё правильно... (но вместо этого нихрена не делает!!!)
Наш мозг хитро устроен, он не любит, когда его запрягают выполнять какие-то сложные логические задачи, человеческий мозг не любит думать, ему куда приятнее находится в апатии... бездействии, и без усилий, без носильного принуждения, человеческий мозг никогда не начнёт добровольно соображать. Тут может помочь какой-то личный интерес, то, что вам делать нравится, то, что делать хочется. Книги читать, кроссворды решать, фильмы смотреть или в игры играть, неважно что это, но если это вам нравится, и вы хотите быть в этом хороши, то невольно будете напрягает свою головёнку, только вот нужно вовремя остановится и с любимых дел, плавно, пусть и не хотя, переключиться на дела пусть и нелюбимые, но необходимые.
Вы бы знали сколько времени я потратил на написание это статьи... Уйму, тонну, мегалатонну!!! Сколько усилий пришлось вложить... А ведь изначально я не планировал ничего писать, просто лежал себя спокойно на кроватке и в потолок смотрел, потом рука потянулась за телефоном, и я зашёл в ВК ... пролетел день, а я так и лежал на кровати. И вот я воспалёнными, уже почти ничего не видящими глазами посмотрел на часы и понял, что круто облажался, что жизнь моя вот так вот когда-нибудь пройдёт, а я и не замечу... В этот момент, прямиком в мою пустую головёшку влетела мысль – мысль, что пришла пора побороться с прокрастинацией, та самая пора борьбы за своим страшным врагом – ленью!
И... как это у нас у писателей устроено, вместо борьбы я стал писать статью, как с ленью правильно бороться:))) Но теперь я вроде как почти дописал, и отговорок уже не найти: я сам придумал варианты борьбы и кем я чёрт побери буду, если не прислушаюсь к самому себе и не попробую чего-нибудь с этим сделать?! Моя война с ленью начинается, и я желаю себе удачи! За одним, желаю удачи и вам!
Всем спасибо, все пока.
P.S. – планирую следующей статьёй сделать ТОП аниме. Заходите. Читайте. Я буду вам рад!
Меня зову КИМ. Я писатель и иногда думаю о всяком странном... если кому-то будет интересно, то заходите почитать мои книги: