Из-за большой нелюбви к себе я делала страшные вещи..

Из-за большой нелюбви к себе я делала страшные вещи. Я не понимала этого и даже не чувствовала себя виноватой, ведь это не я, а проблемы в моей голове. Я сидела на работе и пыталась сделать какую-то работу. Мое дыхание сбивалось и переходило в хрип. Я нервничала. Больше всего боялась, что что-то не успею. Или надо будет позвонить шефу и сказать, что я задерживаюсь. А потом я начинаю гоняться по всем кабинетом за сотрудниками и выпрашивать у них их личные вещи: ручку, блокнот, телефон, кошелек, пропуск. Когда я получаю их вещи, то сразу же пакую и убегаю на два часа в близлежащий парк, чтобы немного прийти в себя. Но потом я снова даю себе отдых. Мне достаточно нескольких минут отдыха, чтобы собраться с мыслями и не допустить ошибки. На языке психологии стресс – это переход энергии от одной системы к другой.

Если вы работаете на себя, то необходимо научиться избегать возникновения в вашей голове негативных мыслей. Как это сделать? Есть несколько советов. Составьте список всех нужных вещей. Рассмотрите их, проведите инвентаризацию. Чего нет в списке? Найдите и избавьтесь от этого. Не беда, что в конце концов не окажется нужного блокнота или ручки. Но вы сможете ее купить. На следующий раз обязательно найдется.
Все, что вам понадобится, вы сможете купить и не придется мучить себя.
Если же вы работаете по найму, то составьте список всех, чем можете заниматься. Если что-либо делает вас несчастным, то ликвидируйте это. Начните уборку дома или отправьтесь с подругой в ресторан.
Не позволяйте вашим мыслям сходить с ума. Вы можете сделать это сами, нужно только научиться контролировать их. Начни думать позитивно, это не сложно.
Для этой задачи подойдут такие фразы:
Я буду двигаться к своей цели, я стану лучше и счастливее. Я уже иду к своей мечте. Я могу. Я справлюсь.