Из-за большой нелюбви к себе я делала страшные вещи. Я не понимала этого и даже не чувствовала себя виноватой, ведь это не я, а проблемы в моей голове. Я сидела на работе и пыталась сделать какую-то работу. Мое дыхание сбивалось и переходило в хрип. Я нервничала. Больше всего боялась, что что-то не успею. Или надо будет позвонить шефу и сказать, что я задерживаюсь. А потом я начинаю гоняться по всем кабинетом за сотрудниками и выпрашивать у них их личные вещи: ручку, блокнот, телефон, кошелек, пропуск. Когда я получаю их вещи, то сразу же пакую и убегаю на два часа в близлежащий парк, чтобы немного прийти в себя. Но потом я снова даю себе отдых. Мне достаточно нескольких минут отдыха, чтобы собраться с мыслями и не допустить ошибки. На языке психологии стресс – это переход энергии от одной системы к другой.
Если вы работаете на себя, то необходимо научиться избегать возникновения в вашей голове негативных мыслей. Как это сделать? Есть несколько советов. Составьте список всех нужных ве