Сегодня поговорим о том, как формируется наша безынициативность, страх и нежелание действовать. Это касается не только работы, карьеры, но и отношений в целом, близких отношений с партнёром и в семье.
В основе этого лежит базовое недоверие к миру.
В каждом человеке зашит механизм самосохранения, это это мощная система инстинктов и рефлексов, подаренная нам природой, которая помогает нам остаться целостными при встрече с опасными ситуациями (как для тела, так и для психики). Эта система может давать сбой при глубоких длительных депрессивных состояниях, но и при них же может обостряться и работать на "сверхсбережение". Безусловно, в острой фазе необходим покой, время на то, чтобы собраться с силами, мыслями. Но по ряду причин это "сверхсбережение" может затянуться, стать сверхценной идеей и сильно тормозить нормальное течение жизни.
Начнём по порядку.
Базовое доверие и недоверие к миру формируется в младенчестве. Ребенок рождается и в первые месяцы своей жизни воспринимает мир как себя. Он и есть весь мир. Он ещё не отделяет себя как обособленную часть. Мать он также воспринимает как часть себя. Захотел поесть - появилась грудь или рука, которая дала бутылочку с молоком. Заболел животик, захотелось спать - ощутил тепло материнских рук. Это первый опыт, который закрепляет причинно-следственную связь: любые мои желания исполняются, я всемогущ. Первые 3-6 месяцев жизни этот опыт предельно важен, т.к. в мире, где ещё нет границ, создаётся ощущение стабильности и уверенности - при любой угрозе я выживу. При этом первые полгода не так важно, родная мать удовлетворяет все потребности ребёнка, или это делает какой-то другой человек, главное, чтобы все происходило вовремя по требованию.
Позднее ребенок начинает узнавать именно свою мать, того человека, который всегда рядом. И постепенно начинает понимать, что не всегда его потребности могут быть удовлетворены сию же минуту. Начинается медленный ступенчатый процесс сепарации, который в конечном счёте и сформирует маленького человека во взрослую самостоятельную личность.
Самые ранние неосознаваемые травмы происходят как раз в этот период.
Причины могут быть самые разные, но суть их заключается в одном - вовремя неудовлетворенная базовая потребность, отсутствие матери. К осознанной сепарации ребенок подходит к 3 годам, это обусловлено его естественным развитием, созреванием головного мозга и психики. Не случайно это тот возраст, когда детей отдают в детский сад, к этому возрасту ребёнок готов отделиться и стать частью социума. До 3 лет связь с матерью настолько сильна, а понятия времени и обстоятельств в сознании ребёнка ещё не существует, что любое исчезновение матери ребёнком воспринимается как подрыв его безопасности, что и формирует базовое недоверие к миру.
Мы, каждый, от рождения имеем свою собственную уникальную нервную систему, определенную скорость психомоторных реакций. Поэтому нет единого стандарта, какое время без матери и без удовлетворения базовых потребностей ребёнку будет нормально, какой промежуток времени сможет нарушить привязанность, а какой станет трудновосполнимой травмой. Важно понимать одно, когда ребёнок теряет на долгое для него время связь с близким объектом, от которого зависит его жизнь, он переживает мощнейшую тревогу, перерастающую в горе потери. И чтобы его психика смогла вернуться в какое-то равновесное состояние, ребенок как бы вычёркивает близкого человека из списка, перестаёт его считать значимым. В последствии этот опыт запоминается, и человеку сложно выстроить какие бы то ни было близкие устойчивые отношения, т.к. был запомнен на уровне тела и подсознания тот страх разлуки и неопределённости.
То же самое вызывают ситуации насилия со стороны близких людей по отношению к самому ребёнку, или насилие над матерью на глазах ребёнка. И конечно смерть близких людей. Ребенок до определенного возраста не понимает что такое смерть. Смерть матери в раннем возрасте будет невосполнимой потерей, но и присутствие на похоронах другого человека тоже может стать дестабилизирующим фактором. Человек умер - это как? Что с ним? Он не шевелится, его закапывают в яму. А вдруг я не буду шевелиться и меня тоже закопают? А главное - неужели жизнь может оборваться вот так внезапно? Множество вопросов, которые дети задают себе и взрослым. И если взрослые не идут на адекватный контакт, ребёнок отвечает себе сам так как может, как ему доступно в его сознании на текущий момент. Всплеск тревоги в такой момент колоссальный.
Не только ранние детские переживания могут послужить толчком для формирования недоверия. Это безусловно и травмы, полученные в более старшем возрасте, аварии, острое горе потери и тд. Но способность перенести это закладывается ещё тогда, на самых ранних этапах.
Продолжение в следующей статье.
Записаться на консультацию можно любым удобным способом:
89125899478 (Viber, Whatsapp, Telegram)
или написать сообщение Екатерина
Консультации проходят индивидуально в формате личной беседы, возможны онлайн консультации.