В последнее время так много психологов говорят о токсичности… Кажется, теперь мы знаем все о том, как распознать таких людей. Но что, если токсичный человек – вы?
Позвольте прояснить. В жизни бывает много неудачных дней. Когда настроение на нуле, а сил не осталось – все люди могут вести себя не лучшим образом. Но токсичными бывают и черты личности человека, какие? Давайте посмотрим:
Эгоцентризм
Эгоцентрик просто уверен в том, что его потребности и интересы важнее потребностей других. Как правило, он часто присутствует в детстве и даже в подростковом возрасте, а по мере развития - уменьшается. Но есть люди, которые навсегда остаются детьми в этом смысле.
Нарциссизм
Нарцисс испытывает острую потребность чувствовать одобрение и восхищение. При этом ему трудно сочувствовать тому, что ощущают другие. Из-за мнимого превосходства нарцисс может очень плохо вести себя по отношению к окружающим людям.
Жертвенность
Личные трагедии, к сожалению, не обходят стороной большинство людей. Но есть те, кто предпочитают играть роль жертвы, даже если сами в состоянии решить свои проблемы. Во многих случаях такое поведение приносит выгоду человеку. Иногда жертва требует бесконечный уход и даже оказывает эмоциональный шантаж по отношению к другим.
Пессимизм
Пессимизм связан с жертвенностью. Постоянно ожидать неудачи, переживать из-за проблем, высосанных из пальца, бояться счастья - эти и многие другие привычки образуют токсичное поведение.
Как можно исправить свое токсическое поведение?
Первый шаг - осознать свою токсичность. Осознать, что мы создаем дискомфорт окружающим людям и взять на себя ответственность, а не вину.
Ответственность позволит поменять, улучшить и исправить свое поведение. Необходимо изменить фокус и стремиться найти что-нибудь хорошее в жизни. Подумайте, как открыть новые жизненные перспективы и раскрасить серые будни.
Поймите, что мир вам ничего не должен. Другие люди не обязаны вас любить, соответствовать вашим ожиданиям, а так же бесконечно доказывать свое расположение и любовь.
Примите и полюбите свои несовершенства и вам будет легче принять несовершенства мира вокруг. Вам не нравится грубость, ложь и завить? Возможно, эти качества вы сами в себе не любите? Порассуждайте на эту тему.
Не стесняйтесь обратиться за помощью как к людям из близкого окружения, так и к специалисту. Как бы то ни было, свою токсичность нужно признать, а не убегать в закат. Ведь без должного внимания проблема сама собой не исчезнет.