Фисташка – один из самых популярных орехов в нашей стране. Это обусловлено тем, что орех многим полюбился в качестве закуски. Однако, фисташки можно и нужно вводить в свой ежедневный рацион. И на это есть несколько причин… Польза фисташек Для начала стоит определиться, стоит ли вообще платить за этот орех и в чем его уникальность. В фисташках большое количество магния, фосфора, цинка, витаминов группы В. Особенно полезными свойствами выделяется биотин или витамин В7, который помогает усваиваться белкам в нашем организме и сжигать жир. Он особенно полезен людям, стремящимся похудеть. В фисташке содержится селен, который поднимает иммунитет. Поэтому в следующий раз в сезон простуд попробуйте провести эксперимент – каждый день съедать по 12-15 штук фисташек, и вы будете защищены от простуд и гриппа. И, конечно же, не стоит забывать о том, что фисташки дарят чувство насыщения на длительный период, благодаря своей калорийности. Фисташка станет прекрасным перекусом, благодаря которому вы н