СОВЕТЫ
1.Важно спать 8-9 часов.
2. Перед сном не ешьте много еды, чтобы на животе не было тяжести.
3. Проветрите немного комнату.
4. Сделайте комфортное спальное место.
5. Примите душ.
6. Поставьте любимую и мотивирующую музыку для будильника.
7. Желательно ложиться спать в темноте.
8. На утро, как прозвенел будильник, сразу встаньте.
9. Выпейте стакан чистой воды, для очищения организма и бодрости.
-Спасибо за просмотр!-©