Матушка природа щедро одарила нас полной таблицей Менделеева, которая в совокупности, так необходима для здоровья, долголетия, а так же умственных способностей нашего организма.
Соответственно их регулярное употребление, положительно сказывается на всем организме начиная от кончиков ногтей, до глубин серого вещества.
Умственные способности человека зависят от многих факторов и генетических в том числе, но в силу разных обстоятельств и возраст в том числе, работа мозга замедляется.
Ягоды же имеют способность влиять на сигналы нейронов, предотвращая воспаление и при возрастных изменениях снижать скорость нейродигенирации.
Так же ягоды борются с воспалительными маркерами старения мозга.
Ученые проводили эксперимент с несколькими тысячами участниц и за основу были взяты такие ягоды как << голубика и клубника >>.
В ходе экспериментального исследования было выявлено, что данные ягоды дают отсрочку на два с половиной года когнитивных способностей.
То есть они замедляют ... снижение мыслительных способностей человека, защищая мозг и в итоге тем самым , замедляют старение.
Так же ягоды улучшают метаболизм человека, способствуют похудению, так к примеру в малине больше клетчатки, чем в гречке.
Ещё важный момент в употреблении ягоды, это положительное влияние на сосуды.
Но необходимо пояснить, что варенье с сахаром, это не полный витамин и к тому же проходит жёсткую термическую обработку, при которой теряет большую часть полезных свойств.
Поэтому если обработка, то минимальная, заморозка шоковая в приемлемом количестве, посуда без окислительных свойств.
Сегодня ... я не зря хочу рассказать о такой чудесной ягоде как << смородина красная >>, да и урожай в этом году на славу у родителей ( видео в ленте).
Так вот красная смородина очень богата витаминизировали С, но все же уступает в этом << смородине чёрной>>, а вот чем она богата, так это витамином А.
• Витамин А, напомню, это важный составляющий молодости и зрения.
• А ещё << смородина красная >> содержит железо и поддерживает процесс << кроветворения >>, что является неотъемлемой частью для сердечно - сосудистой системы.
• Так же она является рекордсменом по содержанию железка и может соревноваться с такими << йодосодержащими >> как фейхоа и хурма.
⠀
<< В чем же ещё может быть полезность красной смородины ??? >>
Давайте попробуем разобраться ...
.... Один из главных моментов, это то, что она восстановит обмен веществ;
1. Ну во первых, она укрепляет иммунную систему человека и, обеспечивает синтез антител для борьбы с болезнями.
2. Во вторых- улучшает работу щитовидной железы и тем самым стабилизирует гормональный уровень.
3. В третьих - повышает остроту зрения и предотвращает развитие авитаминоза.
4. В четвёртых - придаёт прочность костям и прекрасно очищает организм от шлаков и токсинов.
5. В пятых - выводит лишнюю жидкость, избавляя от отеков и улучшает функционирование почек.
6. В шестых - сохраняет репродуктивную функцию и наполняет организм энергией.
7. В седьмых- красная смородина, является одной из ключевых ягод в предотвращении развития онкологических заболеваний, что является немаловажным в наш век с плохой экологической обстановкой.
⠀
<< Резюмирование >>:
Все эти чудесные свойства , дают основание для использования ягоды как профилактического средства, так и отчасти восстановительного, в том числе как предотвращения заболеваний ( усиление иммунитета), снижение радиации, антиоксидантов средство, так и для переболевших в качестве поддерживающего элемента для восстановления.
Но .... это не все полезные свойства содержащиеся в этой чудодейственной ягоде:
Рассмотрим ещё несколько << полезняшек >> для организма, которые включены в чудодейственные свойства красной смородины и ее влияние на:
1. Улучшение работы миокарда.
2. Очищение сосудов и активация циркуляции крови.
3. Понижение свертываемости крови, разрушение холестериновых бляшек и предотвращение образования тромбов.
4. Снятие спазм из кровеносных сосудов, которые дают питание головному мозгу.
5. Увеличивает количество эритроцитов, повышают гемоглобин и предупреждают анемию.
6. Снижает риск развития инфаркта, атеросклероза, склероза, инсульта.
⠀
Ещё ягоду можно назвать << активным лакомством >> для нервной системы, ведь в ее свойствах заложен успокаивающий эффект и снижение уровня нервных расстройств, нормализации сна и повышение мозговой активности.
Плюс ко всему вышеперечисленному, ягода положительно влияет на ЖКТ ( желудочно кишечный тракт) улучшая микрофлору кишечника в том числе усвоение ферментов, устраняет метеоризм и тошноту, нормализует усвояемость и регулирует пищеварение.
⠀
Возвращаясь резюмируя заложенную тему статьи можно задать вопрос : << Так в чем же заключается << кроветворение >> красной смородины ??? >>:
⠀
Все просто, ведь смородина имеет свойство << разжижать >> кровь и тем самым предотвращать образование тромбов, что положительно оказывает влияние на << сердечно сосудистую >> систему человека.
И тем самым предотвращает << Инфаркты и Инсульты >>, да и не только...
⠀
<< Что же приводит к образованию тромбов ??? >>:
Неправильное питание с недостатком нужных и важных элементов, которые необходимы человеку в течении жизни.
Чрезмерное употребление << фастфудной >> пищи, недостаток сна, приводит к изношенности организма, следствием чего является образование тромбов различной направленности.
⠀
Не в моих правилах кого либо учить, но возможно кого то предостеречь удасться.
Каждый человек очень индивидуален и генетическая предрасположенность, так же играет свою роль, но иногда лучше воздержаться, ...
.... но не крича во все горло о том, << что живем один раз >>, а жить так, перефразирую немного классику,: .... << что бы не было мучительно больно, за бесцельно потраченное здоровье !>>.
Мы ведь сами пример для наших детей и они копируют, даже если и непроизвольно, но именно нас.
И если мамочка кормит на фуд-корте своего годовалого малыша картошечкой фри, при этом сама ест ,, острые крылышки,, не думаю, что будущем это не отразится на его здоровье.
.... Повторюсь .... Ну естественно, это не мое дело, просто мне не все равно.
.... если ....быть менее внимательными друг к другу, нас ждёт печальный результат, но несмотря на то , что судя по всем проявлениям бумеранг запущен, ещё можно многое исправить...
Ну и в заключении, хочу привести примеры ягод, и имеющих непосредственное отношение к процессу << К Р О В Е Т В О Р Е Н И Я >>:
<< Малина >>
Комплекс нутриентов входящий в состав машины улучшает кровоток, исключает воспалительные процессы в сосудах и растворяет существующие тромбы.
<< Черника >>
Столь же богата салициловой кислотой, как и малина, а потому положительно влияет на кровоток.
Особенно употреблять чернику рекомендуется людям с густой кровью, как средство для растворения существующих кровяных сгустков.
В ее составе целый спектр веществ-антиоксидантов, много калия и магния.
И важность ещё заключается в том, что в замороженном виде черника сохраняет все полезные компоненты.
<< Шиповник >>
Шиповник особенно полезен тем, что наряду с витамином С содержит витамин РР ( никотиновая кислота).
Эта пара в комплексе оздоравливает кровеносные сосуды и значительно снижает риск внутренних кровоизлияний.
И ещё, шиповник содержит флаваноиды, которые способствуют выработке коллагена, формирующего внутреннюю выстилку кровеносных сосудов.
<< Калина >>
А вот калина способствует снижению уровня холестерина в крови, уменьшает ее вязкость и предупреждает образование тромбов.
Также содержит витамин Е, железо, фосфор и марганец.
Каждый из этих перечисленных элементов участвует в работе кровеносной системы.
<< Облепиха >>
Ягода содержит стерины.
Это вещества с мощным антисклеротическим эффектом.
Они очищают кровеносные сосуды от холестериновых отложений, снижают риск ишемической болезни сердца, восстанавливают эластичность сосудов и способствуют выработке кровяных клеток.
<< Клюква >>
Клюкву можно употреблять свежей или варить из нее морс, варенье.
Важно лишь минимизировать добавление сахара, так как избыток его негативно отражается на вязкости крови.
<< Заключение в личном примере>>:
В прошлом 2020 году, в период пандемии, лично у меня .... словно была какая то сумасшедшая потребность готовить чай с красной смородиной и малиной, словно на подсознательном уровне, организм хотел получить все необходимое в период стресса и ведь правда .... пронесло, во всех отношениях и с том числе межличностных с маленьким ребёнком и тремя взрослыми в малюсенькой съёмной квартирке и так же как и у многих россиян отсутствием пассивного дохода.
Возможно, это совокупность факторов, но при регулярном употреблении ягод, положительная динамика себя ждать не заставит .
⠀
Девиз ЛимиДевиз, ....в любой ситуации оставаться человеком, это и есть счастье.
⠀