Как я поборола свои страхи

Мое жизненное кредо: «Иди навстречу своему страху» 👍
⠀
Почему мы не достигаем успеха?
Потому что боимся ☝️
⠀
Я сегодня вернулась с путешествия по отдаленным уголкам Башкирии. И заметила одну интересную вещь, которая произошла с одной из участниц нашей группы. Это была ее встреча с детским страхом 🙆‍♀️
⠀
Нам предстоял многокилометровый марш-бросок верхом на конях. Девушка была в ужасе 🤯 Она вспомнила, как ее учили кататься в детстве, и какой страх она при этом испытывала.
⠀
Я порекомендовала ей встретиться со своим страхом, пойти ему навстречу 🐎. Если в детстве, испугавшись, она могла только плакать, то сейчас ситуация несколько изменилась 👉🏻 Рядом с ней был любящий муж, который поддерживал ее на всем пути. И на этот раз она справилась 😌
⠀
Она была счастлива, когда вернулась на базу, ведь это была ее личная победа 🥇
⠀
Как это работает? Эмоция страха блокирует, парализует чувства, действия 🤔Подавляемый страх проявляется через сопротивление изменениям, потому что разрушает выстроенные границы «безопасности».
⠀
Но побочный эффект от этого - не имеющее причины беспокойство и гнев к себе, но проявляемый по отношению к другим 👀
⠀
Страх токсичен. Проявившись однажды в конкретной ситуации и не исцелённый вовремя, он разрастается и начинает проявлять себя в разных ситуациях: страх высоты; страх темноты; страх воды; страх заболеть; страх умереть 😩
Так же разрастается «банальная» аллергия, постепенно превращаясь в астму.
⠀
Чтобы избавиться от страха, с ним нужно встретиться, сказать ему «да», признать его, чтобы войти с ним в контакт, а затем трансформировать его в ресурс 💪🏼
⠀
А вам знакомо чувство тревоги, панические атаки, беспокойство и сопротивление новому?