Давайте разберём что же это за горб?
Вдовий горб (климактерический холмик, бабий загривок, холка) – жировая подушка, локализующаяся под кожей на тыльной поверхности шеи. Представляет собойплотный валик, который в профиль выглядит как горбик в шейно-воротниковой зоне. Вдовий горб имеет гормонально-зависимую природу, образуется преимущественно у женщин пременопаузального и менопаузального возраста.
Возвращаем подвижность лопаткам и грудному отделу!
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!
1. Встаём на четвереньки, правую ладонь кладём на левую руку, в районе локтя, и начинаем поднимать и опускать плечевой сустав так, что бы вы чувствовали лопатку (так же на правую руку)
2. Оставаясь в том же положении, только теперь стоя на 2-х руках, начинаем вращать грудным отделом (ладони в этот момент должны быть строго под плечами)
Выполняйте каждое упражнение 2-3 минуты, кажды день, в течении двух недель и вы увидите первые результаты.