В наше странное время очень важно сохранять позитив, иначе можно закопаться в проблемы и уже не вылезать оттуда никогда. Но разве это выход? Конечно же нет. Так давайте попробуем стать другими и притянуть в этот мир добро и радость.
Мир такой широкий и многогранный, что иногда трудно разобраться в том, что происходит вокруг. Кроме того, засилье негатива неблагоприятно сказывается на здоровье человека. Что делать, как этому противостоять и как выжить в этих условиях – об этом я и хочу попытаться рассказать своим читателям.
И начну я, пожалуй, с методов борьбы с негативом. Надеюсь, каждый из вас найдет для себя что-то новое или вспомнит забытое старое.
Начнем с того, что категорически нельзя делать при негативной реакции! Никогда не подавляйте ее, ибо это приводит к плачевным последствиям.
Согласно теории Луизы Хей, Лазарева, Жикаренцева и других авторов, застой негативной энергетики приводит к появлению блоков, болезней и прочим «прелестям», от которых потом придется избавляться не только долго, но и трудозатратно.
А теперь перейдем к тому, что делать не только можно, но и нужно. Кстати, эти советы подойдут всем, и детям и взрослым.
1.Одним из прекрасных способов, предлагаемых, например, Луизой Хей, является создание аффирмаций.
Специальные словесные позитивные утверждения помогут снизить уровень негатива и благоприятно отразятся не только на психологическом здоровье, но и на физическом.
2. Убрать все новостные ленты из просмотра. Желательно сделать это так. Чтобы даже заголовки не попадались вам на пути. Телевизор – еще большее зло, поэтому если свести к минимуму его просмотр, то психологическое состояние будет выравниваться быстрее. Лучше, в качестве альтернативы, почитать хорошие позитивные книги или сходить на прогулку.
3. Если вам позволяет жилплощадь и финансовые возможности, и конечно, если вы любите животных, стоит выбрать себе питомца. Никто лучше животных не снимает стресс и негативы.
Но, обязательно помните, что, заводя животное вы берете на себя ответственность за чужую жизнь.
4. Если в вашем окружении есть люди, которые сливают на вас много негатива, то избавьтесь от этой напасти. Такие люди могут не только специально ссориться с вами и говорить гадости, нет, они могут быть вполне дружелюбными, но постоянно подпитывать ваш негатив своими рассказами, или жалобами на что-либо.
5. Техника благодарности мирозданию – отличный помощник. Вы можете благодарить вселенную перед сном, или выбрать себе камень благодарности, который будете носить при себе и благодарить в течении дня. Чтобы вы не выбрали, это принесет только пользу. Вдумайтесь, благодарю – это ДАРЮ БЛАГО! Желая блага вселенной, богу вы получаете во сто крат больше.
8. Хвалите себя. Даже если вам покажется, что сделанное вами – это мелочь, это не так! Все что вы делаете хорошего – достойно похвалы. И если вы будете помнить об этом вы сможете побороть даже депрессию.
9. Медитации. Прекрасное средство, чтобы снять напряжение. Выберите подходящую музыку, наденьте свободную одежду и сядьте удобно. Полное описание проведение медитации для новичков можно найти на моем канале здесь.
10. Мандалы. Вы можете создавать мандалы или раскрашивать их. Это действует умиротворяюще.
Ну и из стандартных методов, все давно знакомые:
- Правильное питание.
- Спорт или физическая активность.
- Здоровый сон.
Помните, что при выборе любых техник нужно, в первую очередь прислушаться к себе. И выбирать только ту, которая вам нравится, приятна или интересна.
Спасибо за внимание. Если Вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь на мой канал. Вас ждет много интересного и познавательного.
БЛАГОДАРЮ своих читателей и желаю вам добра и позитива!