Первое слово которое я сознательно исключил из своей речи - это "извините". Начну с него.
Сначала оно как-то стало странно для меня звучать - в новой реальности я просто перестал понимать его смысл и значение. Самое частое использование "извините" обычно происходило когда я случайно наступал кому-то на ногу в общественном пространстве или задевал кого-то неосторожно двигаясь.
А теперь смотрите что означает извинение
Извине́ние — отпущение вины, освобождение от заслуженного наказания (помилование, амнистия).
Только вдумайтесь! Когда вы просите у кого-то "извинения", вы тем самым просите освободить вас от вины за ваше совершенное действие.
Другими словами, как только вы наступили кому-то на ногу у вас внутри УЖЕ возникло чувство ВИНЫ и вы просите у ДРУГОГО человека вам это чувство отпустить.
Если вы живете (а вы точно так живете если до сих пор извиняетесь) в такой парадигме, когда любой ваш неаккуратный поступок автоматически вызывает у вас чувство вины - то какой же величины чувство вины у вас внутри возникает, если вы совершите вдруг более серьезный проступок? Задумайтесь.
Кроме того, никакой другой человек просто не имеет возможности отпустить вам ВАШУ вину. Это можете сделать только вы сами. Просто прося прощения или извиняясь вы ждете от других разрешения для себя себя же простить. Ну разве это не странно?
Чувство вины - это черная дыра для вашей жизненной энергии. Вся энергия будет просто моментально поглощаться чувством вины, настолько оно всеобъемлющее.
Поймите, что находясь в состоянии виноватого, вы ВСЕГДА будете совершать дополнительные поступки, которые продолжат вызывать у вас все новое и новое чувство вины - т.е. ощущение вины будет просто поглощать вас ПОЛНОСТЬЮ. Чувство вины не имеет меры.
Но все поправимо, так как извиняться за все подряд - это просто вредная привычка от которой можно и нужно избавляться.
Для начала просто перестаньте извиняться, чтобы не формировать новое чувство вины. Вот просто раз - и перестаньте. Наступили на ногу кому-то - улыбнитесь и разведите руками - ну бывает.
Разбили любимую мамину чашку - ну к счастью, порвали платье - будет новое. Не анализируйте причины, не копайтесь - просто живите дальше.
Поймите, что не бывает действий за которые нужно извиняться, т.е. самому брать на себя вину за совершенное действие которое вы же сами отнесли к категории "вызывающих у меня вину".
Всё - нет в этой вашей категории таких действий. Разбили папину машину - признайтесь, не скрывайте, не утаивайте - просто живите дальше (идите работать, чтобы помочь с ремонтом или же найдите друзей которые помогут), т.е. РЕШИТЕ для себя как можно разрешить данную ситуацию, компенсировать ущерб (или не компенсировать - это уже как вы решите) и просто совершайте действия в соответствии со своими решениями.
Еще раз - не ждите чьего-то одобрения или советов - решайте только сами для себя как вы будете действовать после вашего поступка затронувшего другого человека. Решили договариваться - ок, решили забить - ок. Примите ситуацию какой она есть, оцените и примите возможные последствия, примите решения как действовать и действуйте. Нет здесь места для соплей и страданий. Для них, на самом деле, вообще нигде и никогда нет места :)
Ведь вам в ЛЮБОМ случае придется разруливать ситуацию, так зачем забирать при этом у себя самого кучу сил, испытывая чувство вины?
Такой подход (забыть про чувство вины и извинения) он просто РАЦИОНАЛЕН. Ведь что для мамы лучше (чашку которой вы разбили) - если вы будете всю неделю каждый день извиняться и ходить с лицом побитой собаки или же из накопленных денег через друзей или папу купите маме новую чашку?
Поверьте, когда вы отпустите привычку извиняться у вас такой прилив сил образуется, что как-будто не один, а сразу три камня с плеч упадут.
Чувство вины - это манипулятивный механизм, который осознанно и неосознанно применяется одними людьми для контроля над другими.
Выбирайтесь из этой сети и вы сразу заметите, что жизнь намного радостнее и ярче.