Спорт-неотъемлемая часть жизни.Спортом занимаются взрослые и дети.И это не удивительно, ведь спорт заряжает энергией, разгоняет сон, увеличивает производительность труда, при занятии любым видом спорта выделяются"гормоны счастья" Соблюдая режим, человек получает возможность жить насыщенной, полной жизнью, а также избавляться от лишнего веса.
Спорт – возможный источник самосовершенствования для каждого человека.
-Пьер де Кубертен-
Я полностью согласен с Французским деятелем.Но не все так гладко, если бы так все было просто,то каждый второй ездил бы на велосипеде ,а не на машине, дворы были бы переполнены "турникменами",у каждого имелся бы красивый пресс и спортивное телосложение.Так почему же большинство людей не любят заниматься спортом?Попробую ответить на этот вопрос.
1.Неправильная экипировка.
Начнем с простого.Взять обычные сланцы за 200 рублей и специальные беговые кроссовки за 3000 рублей.В какой обуви будет приятней бегать?Верно, в специальной обуви.Либо же взять обычные брюки или спортивные штаны.В каких штанах будет удобней заниматься спортом?Обычные лыжи или лыжи для конькового хода.В каких получится быстрей кататься? Думаю, вы поняли ,что правильно подобранная экипировка играет немалую роль в занятии спортом.
2.У каждого разная степень выносливости.
Выносливость имеет , как врожденный , так и приобретенный характер.Человеку, занимающимся бодибилдингом, будет сложней пробежать длинную дистанцию по сравнению с бегуном, так как выносливость развита по-разному.Низкая выносливость-Нормально.Ее можно развить, об этом я напишу отдельный пост).Единственным решением разности выносливости будет-подобрать для себя оптимальный темп.
Не вздумайте за одну тренировку выполнить много упражнений , так как у неподготовленного человека появится демотивация и интерес к занятию спортом улетучится, нужно нагонять темп по-немногу.
3.Скрытые хронические болезни.
Быть может нежелание заниматься спортом решает внутренне составляющая организма.Трудно встать утром с кровати,вечная отдышка,обычная прогулка вызывает боль в спине или коленях.Это лишь малая часть "звоночков" организма , под которыми скрываются болезни. Например, при заболеваниях щитовидной железы часто возникает апатия, снижение настроения, утрата мотивации. Кажется, будто силы покинули навсегда, но помощь эндокринолога мигом решает этот недуг.
Поэтому если вы удивительным образом не переносите никакую физическую активность, попробуйте обратиться к врачу.
4.Вы не нашли любимый вид спорта.
С самого детства родители отдают своих детей на нелюбимую секцию.После этого у детей вырабатывается предвзятое отношение к спорту .Так, попробовав один вид спорта, человек не хочет заниматься физической активностью вообще.Это неправильно. В мире много различных видов спорта, каждый человек найдет свое!
5.Завышенные требования к себе
Так, молодой паренек приходит в тренажерный зал с целью за неделю набрать 10 кг мышечной массы.ЭТО ФИЗИЧЕСКИ НЕРЕАЛЬНО!Или многие люди являются перфекционистами по жизни , они , увидев , что у кого то получилось похудеть или набрать массу, думают :"Им просто повезло, у них генетически это заложено, не то, что у меня".
Дорогой читатель, надеюсь ты не являешься таким человеком, ведь для колоссальных результатов требуется время.
Подведем итоги.Физическая активность повышает качество жизни. И это главная причина, по которой стоит побороться – не с ленью ,а с обстоятельствами, которые мешают регулярному движению. Двигаться нужно не потому, что так говорит Елена Малышева в своей безумной передаче, и не потому, что без спорта вы поправитесь. Двигаться – так же естественно, как дышать, и движение является простым и доступным способом почувствовать себя счастливым.
Дорогой читатель, не забудь поставить лайк и поделиться статьей с другом. Спасибо за внимание.