"Ты будешь наказан за свой гнев, ты будешь наказан своим же гневом!"
Каждый из нас знает, что такое злость. Каждый сталкивался с этим чувством не раз по разным причинам. Бывает агрессия настолько овладевает нашим сознанием, что мы не можем контролировать себя. В такие моменты нужно быть очень осторожным, чтобы не натворить глупостей, не обидеть близких, не навредить себе.
В первую очередь, всегда нужно искать причину злости, т.к. только после этого мы сможем найти "лекарство". Основной причиной всегда является неудовлетворенность. Неудовлетворенность собой, обстоятельствами, окружающими. Но, в любом случае, злость находится внутри нас, и вредит, в первую очередь, нам.
Для того, чтобы справиться с неудовлетворенностью, подумайте - что вас может не устраивать в себе? Какие то качества? Поступки? Вспомните - Вы прекрасны, Вы уникальны, ничто не должно позволять Вам забывать об этом. Совершенные поступки так же не должны омрачать Ваше настроение - сделанного не вернуть, нужно просто задуматься о причинах, вынести необходимый опыт и продолжать жить дальше - Никто не идеален!
Что то не устраивает в поведении окружающих? Поставьте себя на их место и задайтесь вопросом: Как бы поступили Вы? Если есть видимое оправдание поступка - Вы сможете понять причину поведения опонента и проанализировать свое дальнейшее поведение, если нет - постарайтесь максимально ограничить общение. Только Вы можете решать, как может вести себя рядом с Вами Ваше окружение.
Если Вас не устраивают сложившиеся обстоятельства - нужно так же понять причину их возникновения. Можно ли изменить ситуацию? Попробуйте исправить ее всеми возможными способами, сосредоточьтесь на этом, тогда энергия Вашей агрессии уйдет в правильном направлении, и, вместо проблем, Вы получите хороший результат и положительный настрой. Если ситуацию изменить нельзя - измените свое отношение к ней. Как говорится: "Выхода нет только из гроба - так что не нойте!"
Всегда держите себя под контролем! В первой части мы рассмотрели способы быстрого снятия напряжения, для того, чтобы мозг всегда принимал решения осознанно и Вам было проще справиться с накатившей злобой. В моменты вспышек гнева - всегда концентрируйте свое внимание на позитивных эмоциях и не принимайте никаких необдуманных решений.
И, в любом случае, постарайтесь всегда оценивать любую ситуацию с юмором. Научитесь смеяться над происходящими неурядицами и Вам станет гораздо легче на душе, а решение очень быстро придет само, т.к. в светлой голове легко рождаются светлые мысли!
Понравилась статья - ставь лайк и подписывайся на канал!