Началось лето, мы соскучились по солнцу и солнечным дням. Кто-то собирается в отпуск к морю, где мы хотим получить красивый бронзовый загар, который бы продлился долго. Конечно, в этом нам помогут солнцезащитные крема, которые уберегут нас от ожогов, пигментных пятен, обезвоживания кожи и появления лишних морщин.
Какие крема выбрать? Как и когда ими пользоваться? И каким образом они защищают нашу кожу? Расскажу вам доступно в этой статье.
У всех людей разный фототип кожи, зависящий от наличия в ней меланина. Кожа состоит из двух основных слоёв эпидермиса и дермы, которые находятся на жировом слое, называемым гиподерма.
Когда мы лежим под прямым солнцем, то получаем не только витамин D, который нужен нашему организму для усвоения кальция и фосфора, но и вредную для нас радиацию.
Солнечная радиация несёт опасность возникновения морщин, пигментных пятен и даже возможность получить рак кожи.
Итак, на этикетке нашего солнечного крема должно быть написано:
- Не режет глаза.
- Защита 50+ UVB+UVA+SPF. Это означает, что крем защищает от ультрафиолетового излучения. UVA - ультрафиолетовые лучи группы А, составляют примерно 90% ультрафиолетового излучения. UVB - лучи группы B опасны тем, что наша кожа не выдаёт на них реакцию в форме покраснения, при этом они не проникают в неё так глубоко как лучи группы А. Хоть они и составляют всего 10% от ультрафиолетового излучения, они тоже могут стать причиной ожёгов, преждевременного старения кожи и подавления её иммунитета, и тоже являются причиной появления рака.
- Антиоксидант.
- SPF - фактор защиты от солнца (sun protection factor), он показывает насколько хорошо защищает кожу солцезащитный крем. Выбирайте номер SPF отталкиваясь от цели: для повседневного использования SPF 20, для отдыха на пляже берём SPF 50 или даже 100, если ваша кожа очень бледная или вы располагаете информацией, что озоновый слой в вашем регионе очень тонкий (например, в Австралии).
- Устойчивость к воде.
Если вы хотите получить красивый загар, но при этом избежать повреждений на коже, необходимо:
- Сначала определите свой фототип. Люди с очень светлой, покрытой веснушками кожей, должны понимать, что к сожалению ни одно средство не сможет помочь вам превратиться в бронзовую статуэтку,необходимо использовать максимальные средства защиты и не спешить с получением загара. Ипользуйте зонт.
- Если вы находитесь в отпуске и каждый день ходите на пляж, рекомендую первые три дня использовать крем с защитой 50+, вне зависимости от времени проведённого на Солнце. Это важно чтобы не "сгореть" и избежать покраснения. В последующие дни его можно чередовать с фактором 30, если вы остаётесь на пляже между полуднем и 16:00, всё равно используйте 50+, это часы наибольшего колличества солнечной радиации. Помните, в эти часы лучше вовсе не загорать!
- Если ваша кожа уже подготовлена к загару, и риск "сгореть на Солнце" сведён к минимуму, можно использовать молочко с фактором 20.
Защитные средства бывают разных видов:
- Для лица: для сухой, обезвоженной или атипичной кожи используем крем. Крем-гель — для нормальной или комбинированной; гель - для жирной с уклоном к акне.
- Для тела: для сухой и аитипичной кожи выбираем крем. гель-спрей - для нормальной, гель для жирной или комбинированной, склонной к акне. Если вы собираетесь заняться спортом на солнце или у вас очень активный отдых (пляжный волейбол, частое купание), советую приобрести специализированный гель SPF 50+ для занятий спортом.
Средство-фотопротектор должно использоваться на сухую кожу за 30 минут до принятия солнечных ванн в количества 2 миллиграмма на квадратный сантиметр кожи (примерно 3 чайные ложки на верхнюю часть туловища). Если вы наносите меньше крема, то рискуете обгореть либо получить неровный загар.
Если вы всё-таки обгорели, как избавиться от солнечного ожога?
Используйте крема содержащие алоэ вера, декспантенол, витамин А (не забывайте, что если используете витамин А, нужно какое-то время избегать воздействия прямых солнечных лучей на кожу, не используйте это средство если вы вынуждены вновь выходить на Солнце после полученного ожога).
Для облегчения болевого синдрома сделайте охлаждающий компресс. Если под рукой есть какой-нибудь кисломолочный продукт, то можно им смазать повреждённые участки кожи.
Используйте мазь метилурацил, она отличается высокой регенирирующей способностью. Фастин — является комбинированным средством на основе жира. Сильведерм обладает антисептическим действием.
Берегите себя этим летом и желаю вам удачного отдыха! Не забывайте подписываться и ставить лайки, если есть какие-то вопросы, их можно задать в комментариях.