Многие люди часто бывают заняты плотным графиком, вкладывая всю свою энергию в безумный семейный образ жизни, профессиональную карьеру или и то, и другое!
Если это похоже на вас, то истинное самосознание может быть снижено. Эта способность самосознания - это то, что вы замечаете в жизни, на что обращаете внимание и какую информацию собираете об окружающем мире. Вы движетесь по жизни, как это происходит, ежедневно реагируя на внешние раздражители? Или вы действительно переживаете жизнь на полную катушку ?!
Хорошим примером является то, что вы сегодня утром ехали на работу. Можете ли вы вспомнить светофор, который вы проезжали, или повороты, которые вы сделали, независимо от того, указали вы это или нет, вспомните конкретную песню по радио. Возможно, вы прибыли в пункт назначения, руководствуясь полным автопилотом. Повышение самосознания может улучшить ваш опыт и развить вас когнитивно и эмоционально.
А Вы как думаете? Или вообще про это не задумываетесь?
Смотрите подробнее о статье в специальном видео с моего авторского YouTube канала:
Эффект от упражнений на осознанность сравним с действием антидепрессантов, даже одна минута практики каждый день поможет снизить тревожность и усталость. А Вы что думаете по этому поводу?
Хотите быть в курсе новых выпусков на нашем канале? Тогда не забудьте подписаться на обновления прямо сейчас!
Если статья Вам понравилась, то поставьте лайк и поделитесь с ней друзьями.
Вам не сложно, нам приятно! 😊
С уважением "Психология манипуляции: хитрости и трюки"