Болезни суставов ног. Разбираем психосоматику и подключаем йогу.

Наследственная предрасположенность, лишний вес, возрастное «изнашивание» – типичные причины болезней суставов. Но дискомфорт и потерю гибкости вызывают не только физиологические факторы. Психосоматические расстройства также оказывают влияние на состояние суставов. Могут ли нерешенные проблемы, обиды и стрессы стать причиной патологического процесса?

Артроз – символ психофизического истощения. Развивается, если человек не умеет радоваться жизни, не расслабляется и не отдыхает. Суставы изнашиваются в прямом смысле слова.

Суставы ног отвечают за перемещение в пространстве. Если появились боли в этих соединениях – человек не может свободно двигаться вперед. Внутренние зажимы, страхи, ограничения сковывают подвижность и тормозят развитие в физическом и социальном значении.

Очень часто артроз коленных суставов возникает у эмоционально уставших людей, чья жизнь в целом превратилась в «неподъемную ношу». То есть у тех людей, у которых жизнь тяжела и безрадостна. Например, особенно часто мне приходится видеть артроз коленных суставов у «потухших взором» женщин лет пятидесяти, которым приходится тянуть на своих плечах дом, работу, детей или внуков плюс престарелых больных родителей, а иногда еще и больного мужа.

Понятно, что таким женщинам не до радостей жизни, им банально не хватает на себя времени. В конце концов, необходимость год за годом «тянуть лямку», жизнь, полная только забот, без радости и удовольствий, надламывает даже самых стойких и ответственных. От безрадостной жизни женщины «эмоционально стареют», тяжело ходят (даже когда колени еще здоровы), на ногах у таких женщин словно «висят гири».

Нередко от забот эти женщины ссутуливаются, ноги у них отекают и тяжелеют, в ногах нарушается кровообращение — возникает сильный варикоз или тромбоз сосудов ног. Все эти проблемы приводят к тому, что постепенно коленные суставы утрачивают гибкость и «зажимаются». Хрящи коленей, лишенные нормального кровоснабжения, теряют влагу, подсыхают и растрескиваются.

В результате развивается артроз коленных суставов. Который у таких женщин тяжело поддается лечению, поскольку этим пациенткам очень трудно что-то изменить в своей жизни и устранить ключевую причину болезни — эмоциональную усталость. А если не устранена главная причина болезни, маловероятно, что болезнь уйдет даже после самого лучшего лечения.

Давайте поговорим о том, что делать в такой ситуации. Ведь это не исправить за один день. Эмоции и болезнь копилась годами и чтобы решить проблему, нужно перестроить мышление.

Первое с чего нужно начать, это полюбить себя. Задайте себе вопрос: "На каком месте в моей системе ценностей нахожусь Я?" И если это место далеко не первое, вам срочно нужно менять приоритеты. Каждый день вспоминайте о том, что единственный важный человек в вашей жизни от которого зависит все остальное, это вы сами. И теперь ваша задача облегчить свою жизнь, наполнить её эмоциями радости и счастья. Может быть даже стать для этого немного эгоистом со стороны окружающих, и пусть. Вам до сих пор важно, что о вас подумают или скажут? Перестаньте, на земле миллионы людей и у каждого своё мнение.

Итак, составьте список ненужных дел и вещей, которые тянут с вас силы и срочно избавьтесь от них. Затем, составьте список приятных и полезных дел и вещей для вас. Действуйте.

Одним из таких действий, полезных для вашего тела, может и должна стать йога. Ведь она мощно поднимает уровень здоровья. И вопрос лишь в том, чтобы научиться выделять время для себя на её практику.

Я подготовила для вас видео, где рассказываю об одной из асан в йогической практике, направленную на оздоровление суставов. Включайте её в свои ежедневные тренировки и начинайте заниматься собой.

Итак, подведем итоги. Причина больных суставов ног - эмоциональная тяжесть от наваленных на себя забот и проблем. Всё что вам нужно почувствовать лёгкость и непринуждённость жизни. Помните?... как в детстве...Поверьте, это возможно в любом возрасте. И не забывайте, что жизнь одна. И вы, это главное, что у вас есть.

Будьте здоровы!