Медитация позволяет узнать себя лучше. Заглянуть в глубины подсознания. Управлять течением мысли. Контролировать эмоции и концентрироваться на важном. Встреча с собой в будущем относится к практике визуализации.
Сегодня вы узнаете:
1 Как далеко в будущее вы отправитесь?
1.1 Возможно ли заглянуть в будущее дальше 15 минут?
2 Реальное преимущество медитации встречи с собой в будущем
2.1 Две реальности прогнозируемого будущего
3 Медитация, встреча с собой в будущем
3.1 Подумайте, где разместиться «гостю»
3.2 Займите удобное положение
3.3 Приготовьтесь к погружению. Расслабьтесь
3.4 Представьте себя внутри комнаты времени
3.5 Сконцентрируйте внимание на предмете перед собой
3.6 Задайте вопрос мысленно, бесшумно повторяя его губами
3.7 Завершать медитацию следует медленно
4 Глубокая медитация встречи с собой из будущего
4.1 Сколько времени длится медитация?
4.2 Спасибо, что дочитали статью до конца!
Как далеко в будущее вы отправитесь?
Вспомните профессиональных шахматистов. Во время игры участники концентрируются на процессе, погружаясь в состояние транса. Обратите внимание на их отрешенность от окружающего мира. Спокойствие и сосредоточенность. Каждый следующий ход является продуктом глубокого анализа и внутренней визуализации. Да, шахматисты находятся в трансе. Медитируют, отправляясь в будущее на короткие дистанции. Секунда, минута, четверть часа.
Концентрация игрока в шахматы оборачивается взглядом на происходящее за столом со стороны. Встреча с собой и соперником в будущем. Феномен практики заключается в представлении нескольких вариантов развития ситуации. Установлению связи между действием и последствиями.
Возможно ли заглянуть в будущее дальше 15 минут?
Развивая способности к визуализации, внутренней концентрации и самоанализу, практик обретает возможность заглянуть в будущее. Временное ограничение исчезает. Человек выбирает длину «прыжка» самостоятельно. 5-15 минут, несколько часов, день, месяц или год. Встретьте себя через 5 лет. Расстояние находится в прямой зависимости от поставленных целей:
- удовлетворить любопытство;
- убедиться в правильности принимаемого решения;
- получить совет;
- зарядиться мотивацией к действию.
Важной особенностью техники медитации остается практичность. Наряду с умиротворением и спокойствием ума, в своем лице, вы обретаете надежного союзника и помощника. Человека, на которого можно положиться. Благодарного собеседника, разделяющего общие интересы на 100%. Значимость искреннего общения без утайки, «второго дна» и секретов трудно переоценить.
Реальное преимущество медитации встречи с собой в будущем
Человеку свойственно заботиться о своем благополучии. Распоряжаться временем с умом. Стараться улучшить качество жизни. Тесная связь собственного блага с близкими и родными проецирует личный успех на них. Взаимный обмен позитивной и негативной энергией мы обсудим в будущих публикациях. Также, уделим внимание технике медитации перед зеркалом. Подпишитесь на оповещения в браузере (колокольчик в нижнем левом углу) и на социальные сети Шри, чтобы не пропустить выход новых публикаций!
Действие приводит к изменениям. Задача медитации – увидеть последствия выбранного пути, обратившись к себе через определенное время. Принять значимое решение без опасений и страхов. Воздержаться от необдуманного поступка, увидев, к чему он приведет с высокой долей вероятности.
Две реальности прогнозируемого будущего
Популярное мнение практиков сводится к технике визуализации себя будущего только в одной реальности. Позитивной – в которой вам удалось добиться успеха. Прийти к счастью и благу за счет выбранного пути. Негативной – в котором последствия не оправдали возложенных ожиданий. Техника авторов Шри для встречи с собой отличается от сторонних источников. Внимательно прочитайте медитацию, следуйте рекомендациям и поделитесь результатами в комментариях. Нам будет приятно прочитать о ваших достижениях и ответить на все вопросы.
Медитация, встреча с собой в будущем
Найдите уединенное место. Тихое, прохладное и комфортное. Идеальным пространством для медитации дома, по нашему мнению, остается спальня. Место расслабления, отдыха и восстановления сил. Перед практикой рекомендуем проветрить помещение 5-10 минут. Впустите в комнату свежий воздух, избавьтесь от негативной энергии.
Подумайте, где разместиться «гостю»
Он устроится напротив вас на подушке или коврике? Сядет в кресло? Продумайте данный момент и приготовьте необходимое. Поставьте предмет на достаточное расстояние от глаз.
Займите удобное положение
Держите спину ровно. Расслабьте шею и плечи. Убедитесь в отсутствии внешних и внутренних раздражителей. Допустимом уровне шума с улицы, температуре воздуха, возможности оставаться неподвижным без ощущения дискомфорта.
Приготовьтесь к погружению. Расслабьтесь
Уделите несколько минут тишине и дыханию. Дышите ровно. Успокойте движение мысли. Вспомните действия, о последствиях которых желаете узнать. Вопросы, требующие ответа.
Представьте себя внутри комнаты времени
Места пересечения реальности. Стены подрагивают от энергии. Позади них нет ничего. Безграничная пустота космоса. Вы дрейфуете в нем, сохраняя притяжение внутри, отдаваясь во власть невесомости снаружи.
Сконцентрируйте внимание на предмете перед собой
Скоро на нем появится человек. Вы из будущего. Представьте, каким он будет, спустя время. Таким же и в той же одежде минуту спустя, или изменившимся по прошествии лет. Пригласите гостя войти. Медленно появиться на приготовленном для него месте. Или открыть дверь и проследовать к нему медленным шагом.
После появления себя из будущего, свет в комнате меркнет. Нет ничего, кроме вас и гостя напротив. Улыбнитесь. Обменяйтесь позитивной энергетикой. Вы рады встрече со старым другом. Надежным, желающим только добра. Это чувство взаимно.
Задайте вопрос мысленно, бесшумно повторяя его губами
Не теряйте времени даром. Вы давно знакомы. Задайте вопросы, ради которых устроили эту встречу. Получите ответы. Следите за реакцией гостя. Обратите внимание на то, как меняется внешний вид собеседника. Мимика, одежда. Счастлив ли он от последствий решения, которое вы собираетесь принять? Выглядит ли здоровым и успешным, или уставшим и подавленным.
Завершать медитацию следует медленно
Плавно обрывая контакт. Поблагодарите себя за подаренную мудрость. Позвольте «гостю» полностью раствориться, возвращаясь в свое время, или встать и медленно выйти из комнаты. После окончания сессии, подарите себе 2-3 минуты тишины. Обдумайте полученную информацию. Проанализируйте внутренние ощущения. Сделайте выводы и пообещайте вернуться к практике вновь.
Глубокая медитация встречи с собой из будущего
После успешных 2-4 сессий «гостей» в месте уединения станет двое. Ваша комната встанет на скрещении трех реальностей. Настоящего. Позитивного и негативного будущего. Визуализация потребует большей концентрации. Вы встретите двух себя:
- получившего благо от принятого решения или совершенного действия;
- оказавшегося в трудном положении по той же причине.
Глубокая медитация откроет возможность поговорить с обоими. Понять, в каком моменте была совершена ошибка и как избежать её, опираясь на мудрость «гостей». Практика не отличается от описанной выше последовательности. Требует большей концентрации и способности к визуализации. Научившись приглашать в свою реальность двоих, практик обретает силу выбора правильного пути, невзирая на сложность стоящих перед ним целей, задач и решений.
Сколько времени длится медитация?
Рекомендуем начать с практики, длиной 5-15 минут. Постепенно увеличивайте продолжительность медитации, прислушиваясь к собственным ощущениям. Вам должно быть комфортно физически и душевно. Потеря концентрации без возможности возврата сигнализирует о необходимости переключиться на ваше дыхание. Приготовиться к плавному возвращению в реальность.
Спасибо, что дочитали статью до конца!
Будем благодарны, если поделитесь ссылкой на публикацию с близкими людьми в социальных сетях. Кнопки расположены ниже.
Источник (наш официальный сайт): sri.land
Наше приложение в AppStore: Шри - медитация и сон [4+]