Почему ребенок утром плохо спит?

Ставьте ❤️, если сталкивались с этим. ⠀ Начнем с того, что спать под утро не так крепко, как в начале ночи – естественно и физиологично👌. ⠀ Организм готовится к пробуждению: ⠀ ✅повышается давление, уровень сахара в крови, ⠀ ✅примерно с 5 утра начинает вырабатываться кортизол – гормон бодрости, ⠀ ✅в структуре сна начинает преобладать быстрый сон. ⠀ Все это приводит к тому, что сон становится очень чутким. Это ключевое!😎 ⠀ Ребенка реально может разбудить все, что угодно: свет через штору, будильник у соседей за стеной, лай собаки на улице, духота в комнате, переполненный подгузник, желание попить или пописать. ⠀ ❗️Поэтому первая ваша задача – проверить условия сна❗️. ⠀ Они должны быть в идеале. Особенно, если плохой сон начался со сменой погоды или места жительства, например. ⠀ Идем дальше. 😜 ⠀ Наличие ассоциаций на засыпание (АЗ) на фоне физиологически некрепкого сна под утро приводит к тому, что ребенок спит под утро только на руках, только с грудью во рту, только с качаниями и т.д. ⠀ Вывод – смириться с такой ситуацией или проработать АЗ.😎 ⠀ Прорабатываем АЗ, начиная с укладывания! А не только под утро. ⠀ 👉Еще одна причина плохого сна под утро – не корректный ритм дня. ⠀ Сюда причисляем и слишком ранний отбой, и перегул, и накопленную усталость, и недогул. ⠀ Маркер недогула – при пробуждении в 5 утра ребенок стремится играть, он явно выспался. ⠀ Маркер перегула – просыпается в 5 утра, хочет уснуть, но не может. ⠀ 👉Ну и последнее – перевозбуждение перед ночным сном тоже дает эффект сложного утреннего сна. ⠀ Нашли свою причину?