Часто, когда люди пребывают в плохом настроении, то просто сидят дома. Они пытаются при помощи музыки успокоить себя и у некоторых это получается, но другие еще сильней загоняются. Поэтому, если вы относитесь к тем людям, которые не могут поднять себе настроение, то пробуйте просто гулять, хотя бы вечером, под ту музыку которая вам нравится. Если вы не хотите гулять один, то позовите друга, которому доверяете. Почему именно он? Все просто, он увидит, что у вас плохое настроение и спросит по поводу настроения (что не так, почему у тебя плохое настроение) и стоит лишь начать рассказывать и уже все, вы ему рассказываете все, что накопилось и после прогулки или просто разговора с другом, вы чувствуете, что у вас хорошее настроение.