ЗОЖ, правильное питание, нормальный сон-всё это способствует укреплению организма, но всё-таки одного этого не достаточно. Поэтому на помощь человеку приходит спорт и любая физическая активность. Спорт способствует не только укреплению организма человека, но и ещё прекрасно закаляет характер, делая человека волевым и решительным.
- Самая главная особенность, которую даёт нам спорт это поднятие иммунитета. Благодаря этому спортивные люди болеют намного реже.Тренировки позволяют поддерживать и улучшать сердечное здоровье, легкие и кровеносные сосуды. Физические тренировки и активность понижают риск, который связан с инфарктами и инсультами.
- Также при занятиях человек чувствует свои сильные мышцы, хорошо умеет управлять своим телом и имеет хорошую растяжку и эластичность. Всё это полезно для организма.
- Из спорта есть и выгода со стороны эстетики, красоты.Снижается , поддерживается в норме масса тела и изменяются формы человека, что важно для людей, которые следят за этим.
- Исходя из вышесказанного, можно сказать, что спорт важен. Он оздоравливает людей, держит их в форме, делает более организованными и дисциплинированными.
