У Юрия Антонова есть песня: «Гляжусь в тебя, как в зеркало, до головокружения...» Песня романтичная, но не всегда в жизни «головокружение» от других людей связано с любовью. Порой так посмотрят на тебя,с таким негативным запалом, что просто голова кружится и в ней не укладывается, как это можно. А ведь это их отражение, не наше.
Психика человека устроена почти как человеческий глаз: глаз видит все, что снаружи, но не видит себя. Еще это можно сравнить с перископом подводной лодки: в него можно увидеть окрестности океана, но невозможно заметить то, что происходит внутри корабля.
Поэтому нам проще «спроецировать» свою проблему на других, чем ее решать.
В гештальт терапии есть интересное упражнение. Его придумал Фридерик Перлз, основатель этого направления. Он приносил в группу чемоданчик с интересными вещичками, с предложением выбрать вещь и описать ее. Удивительная атмосфера любопытства и откровенности наступала в группе.
Каждый выбирал игрушку и начинал ее подробно описывать. И в конце всегда получалось, что человек говорит о себе.
Если человек – старый, поломанный фонарик, в котором села батарейка, или круглый елочный шарик, или маленький злой крокодильчик – все улыбаются, сопереживают, и это необычайно интересно.
Фонарик может поговорить с крокодильчиком и научиться вззаимодействовать с агрессивными людьми, а крокодильчик может научиться сочувствовать усталым людям.
Это очень интересное занятие, и если вы не можете понять, что с вами происходит, выберите предмет в своем окружении, который сильнее всего сильно притягивает взгляд.
( О том, как притягивать желаемые события в свою жизнь, прочитать можно здесь)
Начните говорить от его имени, отождествитесь и ним, поиграйте в эту детскую непосредственность. И вы увидите нового, неожиданного себя. Иногда это помогает разобраться в проблеме, которая вас мучает.
Мы порой не может решить проблему потому, что находимся внутри нее. Но опосредованно, через предмет, мы выходим из привычных рамок и рассуждений. И, глядя на предмет со стороны, можем получить озарение, как решить эту сложную задачу.
Порой люди всматриваются в нас, а видят совсем не нас. Какие-то наши внешние черты или состояния вызывают в них определенные реакции, но на самом деле они говорят о себе. Поэтому можно спокойно выслушивать любую критику или осуждение, автоматически отфильтровывая, что полезно для вас. И делать выводы про критикующего вас человека.
А так же наслаждаться содержимым "внутреннего чемоданчика" хороших людей.
Если понравилась статья, ставьте лайк. Пишите комментарии.
Подписывайтесь на мой канал
Подписаться на канал можно здесь
Желаю вам счастливых отношений!