В телесно-ориентированной психотерапии есть такое понятие, как импульс. Он рождается у нас где-то в теле. Это можно назвать желанием или даже потребностью что-то сделать. Он выражается в неосознанных движениях или жестах. Довольно важно уловить этот момент и задать себе вопрос: «А что сейчас по-настоящему хочется и что нужно мне сейчас?».
У детей особенно ярко видны эти импульсы, но они не могут задать себе такой вопрос по понятным причинам. Тогда в игру вступают мама и социальное окружение, которые начинают предугадывать желания ребёнка и помогать ему их исполнить, тем самым обозначая для него их. Если же импульс был не замечен или как-то прерван, потребность не была удовлетворена начинаются разные проблемы.
Также и во взрослой жизни. Если импульс родился, но ему не дали выйти, разрядки не случилось, то он будет находится внутри, и в конечном итоге начнёт медленно гнить, вызывая различные неприятные моменты, будь то повышенная раздражительность, тревожность, непонятные переживания в теле и многое другое.
Поэтому и важно отдавать себе отчёт в этом, важно спрашивать себя: «А чего я хочу?» и «Что по-настоящему мне сейчас необходимо?».
Психолог Мария Шлычкова
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал "ЗАЧЕМ Я ТЕБЕ".
Все наши психологи здесь https://existenciapsy.ru/
