Здравствуйте. Сегодня я хочу поделиться с вами мои распорядком дня. Что кушал, что пил, чтобы восстановить свое здоровье после онкологического заболевания. Предысторию о моей болезни и восстановлении можно причитать на моем канале, который находится здесь.
Итак, начнем по порядку. Утором как только я вставал, первый делом заваривал укроп и петрушку крутым кипятком. Пока я одевался, брился, умывался ( надеюсь последовательность никого не смущает?) ну и так далее, отвар успевал остынуть и я его залпом выпивал. Количество укропа и петрушки писать не буду, так как на мой взгляд, не имеет значения. Я просто брал свежий укроп, петрушку, отрывал на глазок и заваривал вместе. Не имеет значения стебли или листочки этих трав. И там и там много полезных свойств. Об этих свойствах можно прочитать везде.
Данный отвар пьется за 30 минут до еды. Потом завтрак. Каши любые, только не вермишель, на молоке, без молока, как вам нравится, 1 яйцо, творог ( я съедал половину пачки) со сметаной. Чай без сахара. Кусочек сыра. В общем импровизируйте. Только помните о хлебобулочных изделиях и мясе и мясопродуктах.
Далее на весь день, с собой 1 литр воды, без газа, в воду я добавлял 50 -70 капель лимона. Пьется в течении всего дня. Какими свойствами обладает вода с лимоном так же можете прочитать в интернете.
Конечно, бывает, что до обеда, что очень хочется перекусить. Меня выручало в этом случае продукция для детей. Разные фруктовые пюре, которые продаются в магазине, либо я съедал свою ежедневную порцию красного яблока. Кстати красное яблоко должно быть в рационе ежедневно. Съедается, полностью, с кожурой и семечками. Почему так? Честно не знаю, врач сказал- я делал.
На обед, обычно я съедал овощной суп, пюре или кашу. Еще раз повторюсь каши можно любые. Главное, чтобы там не было вермишели. В каши добавлял фрукты. Так вкуснее. Обязательно грамм 150-200 свеклы, в запеченном или отварном виде. Я натирал готовую свеклу на терке и ел с добавлением сметаны. Майонез категорически воспрещался мне так же.
Да, о фруктах. Фрукты разрешались любые, кроме вишни, черешни, бананов. На вопрос почему нельзя есть эти фрукты, врач ответил, что вишня и черешня плохо влияют на печень, а бананы, ну вот не доверял он он бананам и все. Говорил, что их срывают зелеными, упаковывают с салафан, а пока везут к нам, они зреют, а вместе с созреванием, зреют в них и личинки чего то там. В общем решайте сами, я лично, от бананов отказался.
На ужин рыба (запеченая, отварная) с гарниром. Картофель, овощи, выбирайте по вкусу. На ночь кефир.
Конечно же это не полное меню. Это так сказать основа. А по поводу вкусняшек, буду периодически выкладывать на канале рецепты.
И еще одно, друзья. Я пил и другие травы. Это и полынь и брусника и еще ряд других. Пил пищевые добавки. Все это ежемесячно дозировал мой врач, в зависимости от состояния здоровья. Да, да и травы и добавки так же дозируется. Я не пил добавки целыми капсулами, а именно дозированно, половину, капсулы, четверть и т.д. Все зависит от состояния на текущий момент, поэтому писать кому и как употреблять травы я не могу. Человека надо видеть. Оценивать состояние. Так же и с добавками.
Ну вот по питанию кажется и все. Берегите себя. Будут вопросы задавайте в комментариях. Отвечу обязательною
Подписаться на мой канал можно здесь. Не жалейте лаков, делитесь в социальных сетях, так как все эти действия помогают продвижению канала, а соответственно и данных статей.
Удачи. Всегда ваш : Rovshik.