Доброго дня читатели канала ФинУспех.рф!!! Поговорим сегодня о питании детей! Я считаю бюджетик еще тот получается - если на себе сэкономить можно - на ребенке не экономят! Подписывайся на канал, ставь палец вверх, комментируй )))
Дети - мини копия мамы и папы. Для того, чтобы из них плескала жизненная энергия нужно полноценное питание - залог здоровья.
Если взрослому достаточно тарелки лапши или каши с кетчупом - для ребенка это не приемлемо, хотя да - кетчуп это вкусно!
Мы например, с ребенком любим томатный соус поострее - хотя врачи и диетологи будут в шоке, майонез с чесноком, сосиски в тесте или просто пицца из магазина поближе.
Булочки и пироги делаем иногда сами, иногда и покупаем. - кто-то скажет вредная еда и все такое - считаю, главное вкусное.
Подрастающему поколению важно хотя бы раз в день яблоко, банан, соки.
Мы с сыном делаем салат из фруктов - очень вкусно и полезно, заправленные йогуртом. Но не все дети любят овощи - томаты, огурцы, лук и перец частенько "выковыриваются" из основного блюда. И нужно огромное терпение, чтобы приучить ребенка кушать овощи. Стараюсь делать салат почаще - иногда ребенок раз и зацепит помидорку, пока не распробовал какой это вкусный овощ.
Балуемся конечно кукурузой и горошком ( горошек один из любимых консервов - 100% когда сын идет сам в магазин - под моим присмотром - возьмет баночку горошка).
Гарниры также важны - картошка ( обожаю - в любом виде - жареная, печеная, в мундире, пюрешечка - ребенок так же любит), кабачок, капуста, тыква ( из тыквы получается много вкусных блюд - считаю полезным).
Мясо как и овощи требуют приучения - мы любим готовить и кушать курицу, жарить крылышки - вкуснятина получается) и макать в томатный острый соус - пальчики оближешь ))))
Недавно начали осваивать рыбу. Честно скажу не люблю ее готовить, но для ребенка это важная еда. Спасибо нашей воспитательнице, которая сделала акцент на том, что сынок в садике не кушает рыбу и вообще к ней не прикасается. Постепенно стали пробовать это блюдо вместе. Сыну нравится "бульон" все дети любят "жижечки" с мелко порезанной рыбой получается достаточно неплохо. Недавно пошел в магазин и сам взял с полки рыбную консерву - сказал "хочу рыбку". У нас достижение - полбанки сам съел!!!
Кто-то скажет не совсем правильное питание, и может быть я соглашусь. При этом я знаю, что моему ребенку этого достаточно. Надеюсь вскоре ребенок распробует черешню, грушу, арбуз, апельсин ( пока мы это все в свой маленький ротик не берем - "не хочу и все"), с прошлого года у нас прогресс - не ели клубнику - в этом году пару ягод съели (говорят может быть аллергия от ягоды - считаю, что если хочет - пусть кушает).
Детей нельзя заставлять кушать через силу. И любая нехачука захочет кушать гладя на тарелку вкусных овощей или фруктов. Усиливает результат то, что взрослый тоже кушает. Дети копируют взрослых. Если взрослый может - я тоже могу!!!
Бюджет питания ребенка на месяц (считается что ребенок 5 дней в садике):
яблоки 3 кг - 600 - 1000 рублей
бананы 4 кг - 320 рублей ( 79,99 руб)
картофель 4 кг - 240 рублей
кабачок - 50-150 рублей ( один или три в месяц по желанию)
курица - 300 рублей
йогурты - 1000 рублей
пицца - 400 рублей (4 не большие раз в неделю)
сгущенное молоко - 600 рублей
молоко - 250 рублей
сыр - 300 рублей (бутербродики)
колбаса - 300 рублей (бутербродики)
крупы и макароны - 500 рублей
соки, напитки, сиропы, вода - 1200 рублей
лук, морковь, перец, чеснок - 400 руб
лимон для чая - 200 рублей
хлеб, булочки, выпечка, пироги - 1500 рублей (в т.ч. и сами часто делаем вместе - получается очень вкусно правда не всегда полезно)
Итого примерно: 8360 - 8860 рублей в месяц #питание ребенка #питание ребенка дома #домашнее питание детей
#детское питание #бюджет ребенка
Нехилый бюджетник для малыша детсадовца - замечу у меня мальчишка-сорванец - аппетит отличный, при этом много двигается и много гуляет на улице. Теперь прибавьте бюджет для мамы ( х 2 раза - т.к. питаюсь дома, на работу когда вне дома - беру с собой, редко крайне редко - когда не спланированный план - все таки могу себе купить что-то в кафе или столовой; замечала парадокс - сама кожа да кости - ем много, много двигаюсь (с ребенком невозможно не двигаться) и постоянно худею - с этим проблема - чтобы удержать вес приходится много кушать). Врач говорит - все хорошо, просто это реакция организма на мою трудовую деятельность - вот если бы я много ела и не двигалась - вот тогда бы нужно было кричать, а сейчас это стресс. Где ему не быть, если приходится крутиться как волчок )))) Смеюсь конечно )))
Так что кушайте много, много двигайтесь в движении сила!!! Овощи и фрукты, и мясо - очень важны как для организма ребенка, так и для родителей!!!
На питании ребенка не стоит экономить, особенно когда организм растет.
У меня здесь работает одно правило - я не покупаю какую то конкретную марку, я покупаю продукт. Хотя ребенок иногда и просит продукты с мультяшными героями или разрекламированные на детских каналах ( ТВ и интернет).
#финуспех #финуспех.рф
Подписывайтесь на канал, комментируйте, делитесь с друзьями, за Лайк - особое спасибо!!!
А у вас какой рацион у ребенка? Кушает он овощи, фрукты, мясо??? Как справляетесь с "нехачуками"??? Сколько вы тратите на питание ребенка??? Давайте общаться и делиться мыслями
У нас есть интересные статьи - читай их здесь (жми ссылку)!!!
