Природа и Вы, любите себя и свое тело!
Сегодня я не буду расписывать упражнения, просто хочу оставить для Вас небольшую комбинацию по растяжке на воздухе!
Помните, что все упражнения необходимо выполнять:
- ровная спина
- вытянутые ноги
- ровное дыхание
- движения плавные без рывков
И помните самое главное:
На природе организм насыщается кислородом, что служит залогом ускорения обмена веществ, отличного самочувствия и высокой работоспособности
- Тренировки на лоне природы помогают обрести душевную гармонию и заряжают позитивной энергией
- Совмещение физических упражнений с солнечными ваннами насыщает организм витамином D
- Повышается психологическая устойчивость, значительно уменьшается депрессия, тревога, уменьшаются приступы гнева, общее напряжение
- Занятия на свежем воздухе гарантия крепкого здорового сна
Искренне с Вами на этом пути, Мария Кузнецова#природа �#растяжка#дыхание#солнце#любитесвоетело