Природа и Вы, любите себя и свое тело! Сегодня я не буду расписывать упражнения, просто хочу оставить для Вас небольшую комбинацию по растяжке на воздухе! Помните, что все упражнения необходимо выполнять: - ровная спина - вытянутые ноги - ровное дыхание - движения плавные без рывков И помните самое главное: На природе организм насыщается кислородом, что служит залогом ускорения обмена веществ, отличного самочувствия и высокой работоспособности - Тренировки на лоне природы помогают обрести душевную гармонию и заряжают позитивной энергией - Совмещение физических упражнений с солнечными ваннами насыщает организм витамином D - Повышается психологическая устойчивость, значительно уменьшается депрессия, тревога, уменьшаются приступы гнева, общее напряжение - Занятия на свежем воздухе гарантия крепкого здорового сна Искренне с Вами на этом пути, Мария Кузнецова#природа ?#растяжка#дыхание#солнце#любитесвоетело