Рождество может быть временем подарков, но это также и пиковое время для разрыва отношений . Столкнувшись с перспективой провести еще один праздничный сезон со своим романтическим партнером, многие люди начинают сомневаться в своих отношениях в преддверии Рождества. Это относится даже к бракам, когда количество официальных заявлений о разводе, как правило, достигает пика в январе.
Но понять, пора ли расстаться, бывает крайне сложно. Стоит ли вам усерднее стараться наладить отношения или вы уже потратили на это слишком много энергии?
Один из способов решить - составить список плюсов и минусов. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что большинство людей могут составить список причин остаться со своим партнером или уйти от него. Основываясь на открытых ответах 447 участников на вопросы об их отношениях, исследователи смогли определить 27 причин, по которым люди хотят оставаться в отношениях.
Общие причины остаться включали выполнение эмоциональной и физической близости, семейный долг и финансовые выгоды от совместной жизни. Причины ухода включают в себя нарушение доверия, неудовлетворительную половую жизнь, слишком много конфликтов, несовместимость, неприязнь к личности своего партнера и поиск кого-то нового.
Так что же склоняет чашу весов и побуждает одних двигаться дальше, а других оставаться?
Инвестиционная модель
Инвестиционная модель является одним из способов исследователи попытались понять переломные масштабы обязательств. Согласно этой модели, три фактора в равной степени способствуют тому, чтобы люди оставались верными. Во-первых, удовлетворенность отношениями - это показатель того, насколько положительный опыт по сравнению с отрицательным переживают люди со своим партнером. Когда удовлетворенность высока, люди чувствуют, что их потребности удовлетворяются.
Модель также учитывает вложения людей в отношения, которые могут быть потеряны. Это могут быть финансовые вложения, такие как общие банковские счета и дома, а также вложения в детей, друзей или родственников. Наконец, есть качество альтернатив. Это может включать в себя потенциал для новых романтических партнеров, а также друзей, семью и даже хобби, которые представляют собой источники удовлетворения за пределами отношений.
Согласно инвестиционной модели удовлетворение и инвестиции положительно влияют на приверженность, в то время как альтернативы уменьшают ее. В идеальной конфигурации люди чувствовали бы себя чрезвычайно довольными своими отношениями, много в них вложили и чувствовали бы, что альтернативы бледнеют по сравнению с тем, что у них есть.
Если люди недовольны, мало вложили в отношения или чувствуют, что их можно легко реализовать вне отношений, они с большей вероятностью разойдутся.
На самом деле эти факторы не всегда легко определить, и их сочетание может сбивать с толку. Например, люди могут переоценивать или недооценивать свою способность встретить нового романтического партнера или посвятить время своим хобби, заставляя их чувствовать, что у них меньше или больше выбора, чем на самом деле.
Возьмем, к примеру, Джордана, которая была с Джошем несколько месяцев и не может вспомнить, когда в последний раз она так весело проводила время с парнем. Однако в последние несколько недель Джордан заметила, что ее коллега Миша флиртует с ней. Миша не только привлекателен, но и разделяет многие интересы и ценности Джордана. Несмотря на то, что Джордан очень доволен Джошем и месяцами вкладывает время и усилия, она вполне может решить бросить его и посмотреть, как все сложится с Мишей.
Но даже если Джордан перечислит плюсы и минусы своих отношений с Джошем, она, возможно, не сможет знать наверняка, действительно ли Мика в конечном итоге заинтересована в таких отношениях, что делает ее окончательное решение рискованным.
Держаться подальше от страха
Несмотря на то, что они видят все потенциальные преимущества начала новых отношений, некоторые люди держатся за свои нынешние из-за вреда, который, по их мнению, они нанесут человеку, которого они уезжают, - или ущерба, который это нанесет самим себе.
В конце концов, расставания связаны со всплеском стресса и плохим здоровьем, а также с потерей идентичности . Это также может привести к тому, что люди упустят стремление к достижению целей, которым способствовали бывшие партнеры.
Поэтому неудивительно, что некоторые люди боятся быть одинокими. Это может заставить многих людей соглашаться на меньшее, чем они хотят или заслуживают в отношениях, если у них нет четких альтернатив. Это тесно связано со страхом сожаления, из-за которого мы склонны придерживаться статус-кво, даже если наши рассуждения или интуиция говорят, что мы не должны этого делать.
Одинокие люди также подвергаются стигматизации со стороны общества . Другие считают их более одинокими и менее счастливыми, чем их романтически настроенные сверстники. Таким образом, даже когда люди могут не бояться одиночества, культурные и социальные силы могут помешать им выключить вилку.
Если вы задумались о разрыве, постарайтесь объективно подумать о том, что хорошего в ваших отношениях, во что вы инвестировали и какие альтернативы у вас есть на самом деле. Но также подумайте, является ли страх мотивирующим фактором. Вы можете оживить искру в длительных отношениях. Но несправедливо быть с кем-то просто из страха остаться в одиночестве.
Но что делать, если в этот праздничный сезон вы недавно вышли замуж? Во-первых, найдите утешение в друзьях и семье. Социальная поддержка - важная часть преодоления болезненных жизненных событий, включая разрывы.
Кроме того, подумайте обо всем, что вы узнали из этих отношений, и о том, как они сделали вас лучше. И постарайтесь увидеть светлую сторону холостяцкой жизни. Несмотря на склонность бояться одиночества, это также время сосредоточиться на себе, своих целях и потребностях на будущее, не беспокоясь о компромиссе с партнером.
Собираетесь ли вы расстаться или возобновить существующие отношения, начинать заново в любом случае может показаться пугающим. Но, как и грядущий Новый год, он предлагает бесчисленные возможности.