Обида одно из самых едких чувств. Это чувство может уничтожать человека морально с каждым днем все больше и больше. Если не пытаться что-то делать со своей обидой и не прорабатывать подобные моменты, то можно долгое время мучиться из-за тревог и утопать в своей проблемы.
Конечно каждый из нас когда-либо в жизни обижался н кого-то, по какой-то причине обида образно съедала нас изнутри и доставала массу дискомфорта и негативных эмоций. В этой статье будут представлены способы борьбы с этой ядовитой обидой после которых вам к вам в любом случае вернется былое облегчение.
Для начала нужно понять на кого вы обижаетесь. Некоторые люди своим токсичным отношением явно отравляют вам жизнь и никакой особой роли не играет, можно и вовсе с таким человеком не мириться. В дальнейшем, когда этот человек извинится перед вами спустя время просто простить его и оборвать контакт. Если не извинится оно к лучшему. Если вы постоянно в окружении токсичных людей, на которых затаиваете все время обиду или уже не можете терпеть, значит оборвать контакт единственный шанс к вашему исцелению. Отслеживайте подобных личностей в своем коллективе.
Если вам обидно из-за конкретной ситуации. И это ваш близкий человек, вам нужно максимально чувственно высказать ему ситуацию, из-за которой вы держите обиду. Сказать, как вас это задело и как вам неприятно. Но при этом не пытаясь надавить на совесть или обидеть в ответ. Потому что очень часто в таком случае можно обидеть человека, этого нельзя допустить.
Бывают ситуации, когда мириться с человеком вы не намерены (как например в первом случае, да вы приняли решение прекратить общение, но обида то осталась) или этого уже никак не сделать. В таком случае нужно встать рано сутра и именно ручкой написать письмо этому человеку, выразить свою обиду очень чувственно. Затем письмо нужно сжечь или избавиться от него любым способом. Именно это поможет отпустить психологически обиду и разъедающее вас чувство больше не будет вас беспокоить. Это хорошее упражнение, благодаря которому вы достучитесь до самого мозга и легче отпустите это опустошающее чувство.