Думаю, каждый родитель и просто взрослый человек задавался вопросом: «А реально ли полезен энергетик?», ведь на банке мы можем встретить такие хорошие слова! «Повышение концентрации», «Улучшение реакции», само по себе название «Энергетик» говорит о том, что напиток дает человеку, употребившему его, прилив сил и энергии. Правда ли это? Приносит ли энергетик вред? Сейчас разберемся.
P.S. Стоит уточнить, что информацию о количестве ингредиентов (кол-во сахара, кофеина и т.д.) я брал с банки, которую купил. В других энергетиках состав может изменяться.
Состав напитка
Кофеин
Во всех энергетических напитках содержится кофеин, которого, в полулитровой банке целых 150мг, к слову, примерно столько же содержат две чашки качественного эспрессо, медики же утверждают, что в день нельзя пить больше трёх чашек. Вы, возможно, подумали: «Значит передозировки кофеина в энергетиках нет», но всё гораздо сложнее. Кофе употребляется не газированным, а вот энергетик является газированным напитком, в следствии чего кофеин доставляется по всему телу быстрее в несколько раз. Именно поэтому энергетик работает лучше кофе.
Утверждать о том, что кофеин дарит дополнительную энергию - неправильно, ведь он лишь освобождает «резервную» энергию организма, а мы все знаем, что если ты взял что-то в долг, то придётся отдавать. На деле кофеин блокирует действия нейромедиаторов, отвечающих за усталость, то есть первые пару часов приводит организм в возбужденное состояние, а после - в угнетённое.
Сахар
После кофеина в составе напитка идёт та самая «Белая смерть», вызывающая диабет и лишний вес, конечно если употреблять его в большом количестве. Наверное, вы не будите удивлены, если я скажу вам, что сахара в банку насыпали очень много - хоть отбавляй. Лично я ложу в чай две ложки сахара, а вот производители данного напитка не поскупились и положили четырнадцать (14) ложек сахара в банку объемом в пол-литра.
Сахар в энергетике играет очень злую шутку. Помимо ожирения и диабета, он приводит человека в ухудшенное состояние через пару часов. После употребления сахара человек чувствует прилив энергии, но спустя непродолжительное время уровень энергии падает ещё ниже, чем был раньше.
Витамины
Вы наверное заметили, что почти на всех банках написано о содержании в них витаминов, при этом производится впечатление, что пить энергетики даже полезно. Но многие витамины, например группы B, разрушаются в присутствии кофеина, а кучу других витаминов кофеин просто вымывает, не давая им усвоиться в организме. То есть большинство витаминов просто не попадают в ваш организм, их по факту нет.
Таурин
Прочитав об этой добавке в интернете, вы можете подумать, что это полезная, ну или хотя бы безобидная вещь, на деле же, эта добавка способна вызвать следующие проблемы:
- хроническая почечная недостаточность
- патологии надпочечников
- гастрит
- язва
Гуарана
Экзотическое название подсказывает нам, что растение родом из какой-нибудь Южной Америки. Сейчас её экстракт суют почти во все безалкогольные напитки, для якобы «улучшения когнитивных функций организма». На деле же гуарана оказалась обычным маркетинговым ходом, так как официальных доказательств полезности гуараны нет, а обеспокоенность о негативном влиянии - есть.
Экстракт женьшеня
Сам по себе женьшень весьма полезен, он используется в медицинских целях, также является хорошей тонизирующей биодобавкой, но вот большое количество сахара и кофеина опять же всё портят.
Ещё экстракт женьшеня повышает либидо - энергию психических, в том числе сексуальных влечений.
Вред, который приносят энергетики
Энергетики приносят больше вреда, чем пользы, ведь пользы они приносят абсолютно ноль. Проблемы, с которыми можно столкнуться при регулярном употреблении энергетиков, которые выявил РосПотребНадзор:
- инфаркт
- бессоница
- потери сознания
- судороги
- мигрень
- аритмия
- диарея
- рвота
- потеря работоспособности и концентрации внимания
- ухудшение работы сердечно-сосудистой системы
Итог
Энергетики очень вредны для организма. От выпитой банки не появляется желание почитать книгу или сделать домашнее задание, а наоборот, появляется желание поиграть в игры или послушать музыку. Крайне не рекомендуется их употребление.
