...я сегодня ленивый лентяй 😐. Вместо 5:30 встал в 8:00, утренний забег 15 км перенёс на обед, а на утренний цигун не вышел вообще. За окном -20 💨❄.
Но не всё так лениво. Всего-то -20? Не вопрос — в январе забегал раннюю десятку и в -25 ☃ мороза! тут трек зимнего утреннего забега на 10 км
Встал в 8:00? По идее, «проспал», по факту — отоспался за недельные недосыпы, и за стрессы 🤯 на работе всю неделю. Медитация, духовная практика помогают психически и эмоционально прожить стрессы без ущерба здоровью, но тело реагирует на стрессовые состояния по-своему: усталостью 🤪, сонливостью 😴 и упадком сил.
Утренний цигун пропустил — это, да, пространство раннего утра 🌞 уже ничем не заменишь в течении дня. В идеале, мог бы выйти в шесть утра в парк подышать и поцигунить; но сегодня важнее дать телу отоспаться.
Заметил на себе, что тело переносит зимний период 🌨 иначе, нежели лето. Такой очевидный факт, который мы часто игнорируем, и не принимаем во внимание: короткий световой день, мало солнечного света 🌙, резкие перепады температуры, мороз в воздухе.
Эти природные явления накладывают отпечаток на наши эмоции и психику, а на тело — и подавно! Ведь в природе, с приходом зимы, почти всё засыпает. Медведь 🐻 — спит, и ёж — спит, вся флора 🌿 погружается в сон. Лишь птицы 🦉, да волки с лисами, и лоси 🦌 с кабанами получают испытание холодом и голодом.
Где и в чём в этом круге природы место человека 🤷♂? Иногда закрадывается сомнение, что наши породители в какой-то момент забыли продумать такой сценарий: «а как человек будет жить зимой»? Или, намеренно, оставили эти 60 дней стужи на людское умудрение: «пусть думают и учатся, как выживать и в мороз, и в метель, и в голод. Сансара всем едина».
Каким бы, и в чём бы не было бытие человека зимой, у нас всегда есть ум — придумать, как согреть тело, воля — воплотить замысел, и чувства, чтобы наслаждаться этой зимней, морозной сказкой.
Ведь, и правда, зима — это снежное чудо ✨!
—————
Оглавление блога все мои статьи по здоровому питанию, психологии, мистике, спорту, ультра марафонам
—————