Трудно найти хотя бы одного человека, который летом бы не загорал. И без разницы где: на море, на огороде или же у себя на балконе. Однако мало, кто задается вопросом: как же загорать, чтобы и здоровью было не в ущерб, и выглядеть отменно.
То, что загорать – это полезно и приятно, известно всем. Однако у каждой медали есть и обратная сторона. Чтобы не получить солнечные ожоги, не подвергать кожу преждевременному старению и раку кожи, необходимо усвоить несколько правил здорового загара.
1. Использование солнцезащитного крема
Если вы любите долго нежиться на солнышке, то без специального крема просто не обойтись. Они уберегут вас от излишнего излучения
2. Подготовка кожи к загару
Чтобы загар был равномерным и красивым, очищайте кожу перед тем, как выходите на солнце от омертвевших клеток и грязи. Это легко можно сделать с помощью скраба как магазинного, так и приготовленного собственноручно.
3. Не загорайте с 10:00 до 16:00
В это время солнце наиболее активное, поэтому есть риск получить большое количество излучения. Лучше не пренебрегать здоровьем, и воздержаться от солнечных ванн в эти часы.
4. Чашечка чая перед выходом на солнце
Оказывается, защищаться от ультрафиолетовых лучей можно и обычным зеленым чаем с лимоном. От ультрафиолетовых повреждений оберегают антиоксиданты, которыми богат зеленый чай.