Ох, надеюсь, сильно голодать не придётся...
Важная для меня тема, которую я бы хотела обсудить, это тема лишнего веса (да-да снова про жир😂, но что делать, если у людей проблемы одни и те же, только в разных вариациях).
В декабре 2019 года моего молодого человека забрали в армию (об этом опыте мне есть, что рассказать, но вернёмся к нему чуть позже). Мы с ним до этого, уже живя вместе, прилично так набрали вес. И приняли решение, что за время его службы будем заниматься активным похудением.
Собиралась духом я почти четыре месяца и начала. Причём все мои планы, типа начну в ОЧЕРЕДНОЙ ПОНЕДЕЛЬНИК или после праздников не срабатывали. Начала неожиданно даже для себя, просто в определённый вечер отказалась от плотного ужина. И на следующий. Через день уменьшила порцию обеда и купила фруктов вместо шоколадки. И пошло-поехало))) Изначально я весила 82-83 килограмма при росте в 165 см. Я не считала калории, питалась интуитивно, но старалась есть только здоровой пищу, почти исключая мучное, сладкое, фастфуд и тд. Однако могла себе позволить лишнее и, потом, даже научилась не "съедать" себя за это. Включила тренировки в свое расписание и с радостью наблюдала за снижением веса и значительным улучшением самочувствия. Энергия била через край, хотелось заниматься больше и больше. С апреля по октябрь мой вес снизился до 64 кг. За этот период были моменты, когда я переставала строго следить за весом и работала только на его поддержание (ну знаете, лишь бы снова много не набрать). Плюсом было 1-2 кг, которые потом легко сгонялись. В итоге, к декабрю 2020-го, мой вес так и остался 64 кг, молодой человек тоже за это время сильно похудел. Встретились мы с ним стройные и красивые.
...И жили они так долго и счастливо...
Счастливо - да!
Но стройными мы были недолго🙄
На сегодняшний день, мы снова постепенно набрали вес (нуу не можем мы вместе не есть всякую вредную пищу😂). Ко мне лично вернулись 7 кг, которые, я, конечно, бесконечно уважаю, но хотелось бы, чтобы задержались они у меня не надолго.
Собственно, в планах на ближайшее время, один из главных пунктов, снова заняться собой. Наши зароки (думаю большинству они известны не понаслышке) такие как: "начнём после нового года", "ну давай уже после дня рождения", "так, все, после праздников (23 февраля, 8 марта, майские и тд.) уже точно начнем" - до сих пор не сработали. Поэтому я решила получить небольшую порцию мотивации здесь. Самое сложное и самое главное - что? Правильно - НАЧАТЬ! Данной публикацией я снова начинаю путь к стройному телу, хорошему самочувствию и здоровой энергии.
Как говорится: "Сказала А, говори Б". Так вот "А" - я сказала, а "Б" покажу на деле. Да прибудет со мной сила! Всем мир!
P. S. О предпринятых мной шагах расскажу позже.
P. P. S. Если встречу единомышленников, буду бесконечно рада!