В любой непонятной ситуации иди в бассейн.
Те, кто регулярно посещают бассейн знают о целительной силе плавания. Оно не только снимает стресс, но и придает силы.
Низкая физическая активность является причиной многих хронических заболеваний и их осложнений. У физически неактивных людей выше риск развития артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, сахарного диабета, рака молочной железы и толстой кишки.
Плавание же относится к числу доступных и эффективных средств оздоровления и повышения физической активности. И дает уникальную аэробную нагрузку, которая сочетает воздействие воды и глубокого дыхания.
Интенсивная, но мягкая нагрузка при плавании оказывает тренирующее воздействие на сердце и легкие, укрепляет сердечно-сосудистую систему в целом. При этом усиливаются кровообращение и обмен веществ. Все это естественным образом приводит к укреплению иммунитета и снижению риска простудных заболеваний.
Достаточно поплавать всего полчаса в день, чтобы получить
🔹бодрость,
🔹энергию,
🔹хорошее настроение,
🔹устойчивую тенденцию к уменьшению лишнего веса.
Во время плавания увеличивается уровень эндорфинов в крови. У Вас не только улучшится настроение, но и снизится стресс, уйдут негативные состояния, вызванные напряжением, и улучшится внешний вид.
