Зачем мне тренер?
Я и сам все знаю. А вы знаете максимальный угол отведения плеча в пронированном положении плечевой кости? А чего тогда машете гантелями в стороны?
А вы знаете анатомические функции ягодичной мышцы?
И по какому принципу тогда вы выстраиваете свою тренировку на ягодицы?
Ну и самый простой вопрос, а вы знаете свой пульсовой диапазон для жиросжигания? А зачем вы тогда бегаете на беговой дорожке?
Тренер знает на все эти вопросы ответы и главное знает как их применять!
Говоря образно, тренер-это ваш навигатор!
Который доставит вас из пункта А в пункт Б по максимально безопасному и короткому маршруту. Тренер - это человек который станет для тебя примером, это тот человек, который будет держать тебя в "ежовых рукавицах" потому что основополагающая хороших тренировок это дисциплина.
- Человек по своей природе ленив и всегда идёт по пути наименьшего сопротивления, человеку свойственно себя жалеть особенно когда ему тяжело и больно, всё это тормозит ваш прогресс, эффективная тренировка предполагает тяжелую работу! Самостоятельно на 100 % на тренировках выкладывается лишь единицы. Хороший тренер рядом с вами будет внимательно наблюдать за вашей техникой и если выбранные упражнения даются вам тяжело тренер всегда найдёт чем их заменить.
- Часто случается такое, что казалось бы все понятно, ты всё знаешь, а применить не можешь: например новичок в силу неопытности не может выполнять упражнения и одновременно полностью контролировать положение всего тела. Также не может чувствовать разницу между правильной и неправильной техникой выполнения упражнений. А если все пустить на самотёк, то это не только пустая трата времени, сил, денег, но и хорошая возможность получить в итоге травму и разочароваться в спорте в принципе.
- Очень часто в тренировках новичка встречаются неправильно поставленные задачи, приоритеты и стратегии тренировки.
как пример можно привести наступление Наполеона, так чтобы спасти страну пришлось спалить столицу, а если бы была выбрана другая стратегия, победу отмечала Франция.
Так и в спорте можно заниматься тренироваться, но поставленные цели так и останутся поставленными, вы добьетесь не того чего хотели, а время и силы уже не вернуть.
- При выборе тренера инструктора в спортзале нужно обратить немаловажно наличие документов подтверждающих его квалификацию. Хорошо если тренер способен оказать правильную медицинскую помощь в любой ситуации при любом повреждении.
И не всегда опыт работы это показатель хорошего тренера иногда есть молодые тренера, которые справляется со своей задачей не хуже специалиста с многолетним стажем.
И в заключении хочу сказать, что прибегать к услугам персонального тренера — это личное дело каждого. Но не забывайте о том, что от того, как проходят Ваши занятия спортом зависит Ваше здоровье, Ваше физическое состояние и Ваш внешний вид. Экономя на персональном тренере, Вы экономите на себе
А какое у вас мнение по поводу фитнес тренеров? Приходилось ли вам сталкиваться с фитнес тренерами в ваших тренировках, делитесь в комментариях своим опытом. Ну и конечно попрошу вас оставить лайк, так как канал новый и его нужно продвигать, ну а если вам понравилась статья и вы хотите в дальнейшем получать новые статьи, подписывайтесь!