Эти правила были вдохновлены руководством Дарвина о том, как жить более изобильной жизнью.
Ключевые моменты
- Дарвиновский подход к психологии опирается на мощные и далеко идущие идеи в науку о жизни, которые затрагивают проблемы человеческого опыта.
- Счастье и успех выходят за рамки денег или материальных вещей. Отношения, основанные на верности, доверии и любви, имеют решающее значение для хорошей жизни.
- Размышление о социальном опыте человека с эволюционной точки зрения позволяет практиковать существенные и подлинные связи.
Каждый день мы сталкиваемся с широким спектром повседневных проблем, таких как осознание того, что вы пропустили важную встречу на работе, из-за того, что ваша кошка сбежала ночью, или, возможно, забыли вовремя оплатить ипотеку.
Кроме того, по мере того как вы становитесь старше, вы, как правило, видите все больше и больше серьезных проблем, таких как потеря члена семьи, непримиримые проблемы в отношениях, серьезные медицинские проблемы или потеря работы.
Жизнь трудна, и мы все это знаем.
Недавней тенденцией в поведенческих науках стало применение идей Дарвина. Эти самые мощные и далеко идущие идеи существуют в науках о жизни для решения проблем человеческого опыта. Многие эксперты называют это движение "Позитивной эволюционной психологией".
Ниже приведены пять жизненных правил, основанных на позитивной эволюционной психологии, которые могут помочь нам лучше всего справляться с жизненными трудностями:
1. Создайте себе репутацию человека, ориентированного на других.
В то время как многие факторы влияют на репутацию человека в любом данном социальном контексте, с эволюционной точки зрения, основной способ думать об общей репутации человека прост: люди различаются по тому, насколько они эгоистичны по сравнению с другими. В более широком человеческом опыте люди эволюционировали, чтобы жить с одними и теми же людьми в небольших группах в течение длительных периодов времени. В таких условиях мы эволюционировали, чтобы стать искусными в выяснении того, на кого мы в целом можем положиться и кого нам следует опасаться. В этом контексте создание репутации подлинно ориентированного на других может принести всевозможные социальные дивиденды.
Помогите соседу с проектом, предложите помощь нуждающемуся другу, проявите сострадание к членам вашей семьи, и вы обнаружите, что такие действия в конечном итоге принесут пользу вашему окружению и, в конечном счете, вам самим.
2. Когда это уместно, будьте благодарны, любезны и извиняйтесь.
Люди эволюционировали с взаимным альтруизмом как основной чертой нашего социального опыта. Мы помогаем тем, кто нам когда-то помог в прошлом. И мы часто ожидаем поддержки в будущем от тех, кому мы помогали.
Мы разработали широкий набор социально-эмоциональных состояний и действий, которые помогают нам оставаться на связи с другими людьми, которые могут нам понадобиться в будущем. Выражение искренней благодарности за бескорыстные поступки других заставляет других чувствовать, что их ценят. Искреннее извинение за то, что вы нарушили, помогает людям понять, что любые эгоистичные действия с вашей стороны могут быть преходящими, а не основными чертами вас самих. И проявляя милосердие различными способами, показывая другим, что их чувства важны для вас.
3. Признавайте ошибки и учитесь на них.
Мы все совершаем ошибки. Каждый может насчитать добрую дюжину ошибок, которые совершает ежедневно. Система обучения человека эволюционировала, чтобы помочь нам учиться на ошибках. Кроме того, признание своих неудач и ошибок демонстрирует особую искренность, которую мы находим восхитительной и привлекательной в других людях в нашем мире. С другой стороны, бывает ситуации когда кто-то совершает вопиющую ошибку, которая имеет неблагоприятные последствия для всех, и этот человек отказывается брать на себя ответственность. Ошибки будут случаться. Впусти их. Учитесь у них. И двигайся дальше.
4. Слушайте своих старших.
В культурах по всему миру старейшины часто имеют особый статус. И их советам и указаниям часто уделяется особое внимание. Математика, объясняющая, почему это так, не сложна.
С возрастом приходит жизненный опыт. Пожилые люди, скорее всего, имели дело с отношениями, воспитанием детей, работой, дружбой и многим другим. Хотя кажется заманчивым отвергнуть руководство или совет старших, это часто обходится дорого — важен опыт. И наша развитая социальная психология учитывает этот факт.
5. Поддерживайте постоянные существенные связи с другими людьми.
Связи с другими людьми имеют огромное значение в человеческом опыте. Родители, братья и сестры, двоюродные братья, тети, дяди, друзья, коллеги, соседи - примеры существенных связей. В исследовании эволюционной психологии отчуждения исследовательская группа обнаружила, что чем больше отчуждений у человека было в жизни, тем хуже было социальное и эмоциональное функционирование этого человека. И этот результат был найден по широкому набору переменных (например, эмоциональная стабильность, социальная поддержка, безопасность в отношениях с другими и многое другое).
Люди эволюционировали как глубоко социальный вид. Отношения, основанные на верности, доверии и любви, во многом помогают людям развивать хорошую жизнь. Обеспечение значимых, подлинных, глубоких и надежных отношений имеет решающее значение для хорошей жизни.
Прокладывая свой жизненный путь, мы все ищем удовлетворения и счастья. Некоторые пытаются найти радость в деньгах и материальных вещах. Конечно, было бы неплохо сесть за руль Теслы и отправиться в десятидневный отпуск в Швейцарские Альпы. Но когда дело доходит до настоящего счастья, дело не в деньгах. Люди являются продуктом дарвиновских сил, которые создавали наш вид на протяжении тысяч и тысяч поколений. Мы эволюционировали, чтобы жить в небольших обществах и формировать значимые, подлинные, глубокие связи с другими людьми.
Хотите жить богатой жизнью? Подумайте о социальном опыте человека с эволюционной точки зрения. Создайте себе репутацию человека, ориентированного на других, относитесь к людям с добротой и уважением и убедитесь, что у вас всегда есть по крайней мере какие-то существенные и подлинные связи со значимыми людьми в вашем мире. Следуя инструкциям, изложенным здесь, вы пройдете долгий путь, помогающий вам жить хорошей жизнью. И что самое приятное? Тесла не нужен.
Данная статья является авторской и принадлежит каналу PSYCHOPEDIA. При копировании требуется указывать источник.