Направлена на развитие силовых и функциональных показателей спортсмена.
1 упражнение.
Классические отжимания.
Выполняем 20 раз.
2 упражнение.
Скалолаз.
Выполняем по 20 раз на ногу.
3 упражнение.
Складка.
Выполняем 20 раз.
4 упражнение.
Джампинг Джек.
Выполняем 60 раз.
5 упражнение.
Выпады со сменой ног в выпрыгивании.
Выполняем по 20 раз.
Всего 5 кругов
Отдых между кругами 2 минуты
