Сталкиваюсь с человеком и чувствую что-то не так.
Пытаюсь ему угодить или подстроиться. Бесполезно. Ядовитое облако уже приплыло и я начинаю задыхаться.
На прежней работе встречалась с такими.
Эти люди отлично переводят стрелки: это твои проблемы, не мои. «Ты все неправильно понимаешь, ты слишком чувствителен, у тебя странные реакции».
Но если это вы чувствуете боль или все время подстраиваетесь, чтобы ее избежать, это точно не ваши проблемы.
Хотите уменьшить влияние токсичных людей — научитесь их узнавать в лицо.
Сегодня они милые, а завтра холодные и капризные. Заставляют гадать, что случилось.
Они ждут ваших оправданий. Или переносят свои чувства на вас. Например, тот, кто злится может обвинить вас, что это вы сердитесь на него.
Они перескакивают на несущественные детали в разговоре или на ваши манеры. Когда вы пытаетесь обсудить что-то важное, токсичные люди начинают дискуссию о чём-то неважном.
Они преувеличивают. «Ты всегда...», «Ты никогда...». Трудно защитить себя от такой манипуляции. Не вступайте в спор, вам это не надо.
Они осуждают. Все мы делаем ошибки, но токсичные люди с удовольствием потопчутся на вашей самооценке, заодно припомнят ещё пару - тройку других.
Знание любимых методов токсичных людей обострит ваше чутье на манипуляции.
И вы остановитесь прежде, чем начнете пытаться им угодить.
Или остановите себя. Ведь мы тоже можем быть токсичными для других.
А может у вас есть еще какие-то признаки токсичных людей?