А надо ли вообще чистить зубы? Вот раньше зубы особо не чистили и ничего, многие доживали со своими зубами до самой старости! Может, стоматологи зря убеждают нас в пользе чистки зубов? Или, наоборот, может это важнейшая гигиеническая процедура? Разберемся!
Немного истории…
В истории упоминаний о чистке зубов и способах проведения процедуры сохранилось немало. Некоторые методы сегодня могут шокировать. Так, Диодор Сицилиский, перу которого принадлежит первое упоминание о чистке зубов и ротовой полости, пишет, что кельты чистили зубы мочой, укрепляющей здоровье.
А 11веке. ал-Газали подробно описал сам процесс чистки, указывая, что чистить следует при помощи сивака – своеобразной щетки из корня дерева Арак или ветки дерева Ним. Этот же инструмент использовали и мусульмане. Впрочем, есть и еще более ранние свидетельства того, что даже древние люди использовали травинки и веточки для очищения зубов.
Так для чего нужно чистить зубы и ротовую полость?
Во рту изначально живут миллиарды бактерий, которые участвуют в процессе пищеварения. Но, если после еды долго не удалять остатки пищи между зубами, то создается благоприятная среда для этих бактерий. Микроорганизмы начинают стремительно размножаться и образуется мягкий налет, который очень вреден, потому что:
- Выделяет кислоту, которая разрушает зубную эмаль.
- При длительном нахождении на зубе провоцирует кариозный процесс.
- Открывает путь для инфекций, поскольку изменяется кислотный баланс и нарушается естественный защитный барьер.
- Является причиной галитоза во рту – неприятного запаха.
- Способствует образованию зубного камня.
Соответственно, если регулярно чистить зубы, то у микроорганизмов не будет возможности бесконтрольно размножаться и портить зубы. Разберемся, как правильно это делать.
Как и сколько чистить зубы?
Процесс чистки, как советуют стоматологи, должен включать несколько этапов с применением разных средств:
- Чистка зубной щеткой. Очищают внутренние, а также внешние поверхности зубов. Не забывайте, что чистить нужно не только зубы, но и язык.
- Чистка флоссом. Межзубные пространства тоже требуют тщательной очистки, а зубная щетка не может проникнуть везде, поэтому после зубной щетки следует почистить зубы специальной зубной нитью – флоссом. Такую нить заводят между зубами, счищают налет и извлекают остатки пищи, не повреждая десны.
- Завершающий этап – ополаскиватель. Лучшим вариантом будет травяной состав. Выбирая средство для ежедневного использования проверяйте, чтобы оно не содержало спирта и хлоргексидина. Время полоскания – 30 сек.
В течение дня тоже следует поддерживать чистоту полости рта:
- Если зубы здоровые, то можно пользоваться жевательной резинкой, которой очищают зубы после еды. Время очистки – не более 5-7 минут.
- Если есть проблемы с зубами, то жевательная резинка может навредить, потому лучше использовать ополаскиватель.
Какой способ очищения выбрать в вашем случае – лучше узнать у стоматолога.
Как выбрать щетку?
Чаще всего используются щетки средней жесткости, поскольку мягкие щетки могут плохо чистить, а жесткие – повреждают эмаль. Но если десны очень чувствительно, то без мягкой щетины не обойтись. Рекомендуется посоветоваться со стоматологом о том, какой щеткой лучше пользоваться.
Как выбрать зубную пасту и как правильно пользоваться зубной щеткой, читайте в полной версии статьи на нашем сайте https://yagodkaopat.com/pocemu-vazno-cistit-zuby-i-kak-eto-pravilno-delat-a39.html