Как избавиться от изжоги: что делать в домашних условиях

Чувство жжения или жара за грудиной либо в верхней части живота, медленно подступающее к горлу… Изжога не известна только 20% людей. Избавиться от неприятного жжения можно несколькими способами, но сначала стоит разобраться, почему появляется изжога и можно ли ее предотвратить.

Прежде чем рассказать вам, как избавиться от изжоги, предлагаем дать объяснение самому явлению, почему оно возникает. Если говорить проще, то изжога —  это негативное состояние ЖКТ вследствие кислотного рефлюкса. Дело в том, что желудочный сок из-за неполного смыкания заслонки (сфинктера), разделяющей пищевод с желудком, может попасть на слизистую пищевода, тем самым раздражая его стенки. Это процесс неестественный, требующий лечения.

Причины изжоги: на что обратить внимание

Изжога может быть вызвана:

• грыжей пищеводного отверстия диафрагмы;
• хроническим гастритом с повышенной секрецией;
• язвой желудка и двенадцатиперстной кишки;
• ахилией и ахлоргидрией (в пищевод забрасываются молочная и масляная кислоты, образующиеся при брожении пищи в желудке);
• операциями на желудке;
• приемом некоторых лекарств (аспирин, нестероидные противовоспалительные препараты, нитраты, спазмолитики, седативные, снотворные препараты, транквилизаторы);
• сильным перееданием, употреблением сладостей, черного хлеба, свежей выпечки, острой и жирной пищи, маринованных и кисломолочных продуктов, алкоголя, шоколада, черного чая, кофе, морсов, кислых яблок или слив, цитрусовых, лука, чеснока, помидоров, томатных соусов;
• беременностью на поздних сроках.

Чем опасна изжога, в каких случаях нужна медицинская помощь

Если изжога появляется не чаще двух раз в неделю, то она не опасна для здоровья. А вот регулярный выброс желудочного сока в пищевод должен насторожить, поскольку возможно повреждение пищевода, перерождение его эпителия (раковое поражение), человек может испытывать постоянное ощущение кома в горле, становится сложно глотать. Изжога может быть причиной возникновения рвотного рефлекса.

В некоторых случаях под изжогу маскируются инфаркт, стенокардия. Если жжение сопровождается сильной болью (отдает в челюсть или руку) и давлением в груди, одышкой, немедленно обратитесь за помощью к медикам.

Как избавиться от изжоги, можно ли помочь себе без лекарств

Универсальная рекомендация тем, кого мучает изжога, — обратиться за консультацией к гастроэнтерологу. Врач назначит дополнительные исследования, такие как рентген пищевода и желудка, эндоскопию. После диагностики назначается адекватное медикаментозное лечение.

Избавиться от изжоги реально в домашних условиях. Самое простое — лекарство-антацид, функция которого заключается в нейтрализации желудочного сока из пищевода. Лечение антацидами не проводится, только нивелируется раздражение. Кстати, аналогичное действие у пищевой соды. Необходимо растворить чайную ложку порошка в стакане воды и выпить маленькими глотками.

Если мучает изжога:

1. Встаньте, не наклоняйтесь, медленно походите. Оставайтесь в вертикальном положении 1,5-2 часа.
2. Нежирное молоко может выполнять барьерную  функцию, и жжение уменьшится либо исчезнет вовсе. Но некоторые эксперты считают, что эффект будет временным, и через какой-то период жжение вернется.
3. Жевание жвачки сопряжено с выработкой слюны, которая смывает желудочный сок со стенок пищевода.
4. Травяной чай поможет раздраженному пищеводу. Заварите чай из ромашки, солодки, корня имбиря.
5. Приготовьте лимонный напиток (стакан воды с 1 ст.л. лимонного сока), который снизит кислотность желудка. Напиток принимают в качестве профилактики изжоги за 20 минут до еды.
6. Пожуйте кусочек картофеля или выпейте свежевыжатый картофельный сок.

Профилактика изжоги: как не допустить жжения вовсе

Чтобы изжога вас покинула навсегда, необходимо изменить режим питания и образ жизни. Так, если склонны к появлению изжоги, не переедайте на протяжении дня и не наедайтесь на ночь. Ваш последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Слишком горячая или, наоборот, очень холодная пища могут спровоцировать изжогу.

Принимайте правильное положение тела после еды. Ложиться можно не ранее, чем через 60-90 минут, но и заниматься спортом раньше, чем через час после приема пищи, запрещено. Если вы лежите, важно приподнять плечи и голову (можно подложить подушку). После еды не сдавливайте область желудка, расстегните ремень или пуговицы, снимите бандаж или корсет. Лишний вес нередко становится причиной появления изжоги, поскольку жир вокруг талии давит на желудок, тем самым проталкивая желудочный сок вверх в пищевод.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!