Доброго времени, дорогие ☘️🌷☘️ ⠀Вам знакомо упражнение "Обратная Планка"? 💪 по сравнению с обычной планкой – дает гораздо больше нагрузки на ягодичные и икроножные мышцы! 💪 гарантирует улучшение осанки, потому что при выполнении вы задействуете мышцы, помогающие держать спину прямо. Это особенно важно для тех, кто много сидит!
Доброго времени, дорогие
☘️🌷☘️
⠀Вам знакомо упражнение "Обратная Планка"?
💪 по сравнению с обычной планкой – дает гораздо больше нагрузки на ягодичные и икроножные мышцы!
💪 гарантирует улучшение осанки, потому что при выполнении вы задействуете мышцы, помогающие держать спину прямо.
Это особенно важно для тех, кто много сидит!