Всем привет.
Смотрели фильм "Вы все меня бесите!"? Знакомо?
Вчера прочитала практику с НЛП в VK, как работать с тем, что бесит. Делюсь.
Первый шаг - перевод со скрытого уровня на явный того, что бесит. Признать это в себе. Признаться самому себе, что это есть.
Шаг второй - взять листок бумаги, ручку и начать составлять список в столбик. Можно нумеровать, можно отчеркивать - как удобно. Вот что пришло в голову, то и пишем.
Например: бесит:
- соседка с первого этажа
- пассажиры автобуса
- пллхая погода и т.д.
Зы. На мой взгляд, лучше сначала написать список из 10-15 пунктов, а потом уже разбираться с ними.
Третий шаг - проработка каждого пункта, углубление в проблему, попытка найти решение.
Пример: берём пункт " плохая погода" и спрашиваем себя на бумаге: что бесит в плохой погоде?
Ответ: идёт дождь, мокнут ноги.
Вопрос: что бесит в мокрой обуви и ногах?
Ответ: весь день на работе приходится быть с мокрыми ногами.
Как по мне можно уже остановиться - сделать практический шаг: завести семенную обувь на работе, дополнительно можно носки или колготки.
Я смотрю на эту практику с бытовой точки зрения: помогает продумать удобство, устроение собственной жизни. Осознание проблем - половина решения. Часто все проще, чем кажется. Даже если не получится решить глобальные проблемы, то мелкие можно отсеять только так)
Верьте в себя!