Саморазвитие

Саморазвитие - это очередной этап жизни, который наступает тогда, когда человек хочет изменить свою жизнь. Слово "саморазвитие" говорит само за себя своё определение - сам, развитие. Т.е. ты развиваешь себя сам. Не у многих людей присутствует этот этап. Кто-то хочет, но потом опускает руки и возвращается в свою прежнюю жизнь. В этой статье я расскажу:

1. Зачем нужно саморазвитие?
2. Чем оно полезно?
3. С чего начать этот этап?
4. Что делать после?

Зачем нужно саморазвитие?

В жизни может произойти осознание того, что ты живёшь не той жизнью, какой хотел. Вспомните, кем вы видели себя, когда были маленьким, допустим в 16 лет? Наверное вы представляли как встречаете рассвет, утро начинали с чашечки бодрящего кофе, ходили на пикники с друзьями, были увлечены чем-то интересным, радовались каждому моменту жизни. Но вот вам исполнилось 16 лет и утро начинается с проверки соц.сетей, редко выходите на улицу, нет друзей или друзья хотят лишний раз побухать за гаражами, из увлечений только сон или просмотр мемов и нет никакой радости от жизни. Разве об этой жизни вы мечтали, когда вам было 5 лет? Именно из-за этого осознания мы хотим изменить жизнь. Благодаря саморазвитию мы изменяем своё мышление и сознание и начинаем смотреть на жизнь по-другому. У нас изменяются привычки, характер, наклонности и дополняются новые знания.

Чем оно полезно?

Наш мозг способен развиваться каждый день, каждый час, каждую минуту и каждую секунду. Всё что мы видим, читаем, слышим за день - всё это поступает в наш мозг и заполняет "свободные полки". Позже, наш мозг использует полученную нами информацию. Но что же мы поставили на полки? Сомневаюсь, что полезную информацию. Вскоре наш мозг обрабатывает эту информацию, а потом не понимает в какой ситуации её нужно использовать. В итоге мозг превращается в серое вещество, способное лишь принимать ненужную информацию и содержимое "на полках" заносится пылью. От этого у нас пропадает множество эмоций и нежелание жить возрастает.

Когда мы начинаем саморазвиваться, у нас происходит полная перезагрузка мозга. От таких изменений организм может уставать и нас клонит в сон, это нормально. Это означает, что организм начинает перестраиваться. Будет сложно, так как это сильная нагрузка, но нельзя поддаваться искушению таким как: посижу в телефоне ещё часок, почитаю завтра, а сейчас лучше посплю. Запомните, лучше сделать половину дела, чем вообще ничего.

С чего начать этот этап?

Для начала нужно определить то, что хотите изменить. Разделите лист А4 на 2 части. В одном столбике опишите себя, свои качества в настоящем времени. Кем вы являетесь сейчас? Во втором столбике опишите ту версию себя, какой хотели бы быть. Может вы хотите знать иностраный язык, начать правильное питание, заняться спортом и многое другое.

Выясните, что вы должны сделать, чтобы стать той версией себя. Например: изучить иностранный язык, сделать меню пп, выбрать спорт каким хотите заняться ... Но это лишь первая часть саморазвития. Её называют дополнительными навыками. Вторая часть - это изменение сознания. Представьте, о чём думает та версия вас? Чего она хочет добиться в жизни? Об этом же вы должны начать думать. Этому могут помочь медитации, аффирмации, уединение с природой, одиночеством, мотивации. Если вы думаете, что мотивировать вас должно общество, то вы глубоко заблуждаетесь. Есть множество книг о мотивации. Советую почитать книги Фрейда, Томаса Армстронга и других психологов. Так же можете почитать биографии тех людей, которые достигли того, чего достигли вы. Третья часть - это изменение характера. Здесь также вам помогут книги по психологии. Также можно смотреть фильмы с теми актёрами, у которых характер тот, который вы хотите.

Что делать после?

Вот вы получили дополнительные навыки, изменили сознание и характер и возникает вопрос: "А что дальше?" Ответ довольно таки прост: использовать новую версию себя. Если вы изучали иностраный, слетайте за границу, если занимались спортом, подайте заявку на соревнования и получите своё 1 место. Ставьте перед собой цели, в которых новый вы можете помочь в достижении. Начните жить так, как представляли, когда были маленьким. Я уверена, что у вас всё получится и вы добьётесь успеха!!!