Вчера, мы с мужем поехали на речку с нашими родственниками. Все члены их семьи далеки от идеала стройности. Я наблюдала за ними и радовалась, насколько они свободны от страха "как я выгляжу".
Сама я очень долго боролась со своим лишним весом. Я худела, поправлялась, потом снова худела и снова поправлялась. Я пробовала разные диеты, дробное питание, ПП, безуглеводную диету.
Я занималась ежедневными физическими нагрузками. Перед самоизоляцией, я приобрела беговую дорожку и шагала. Утром я проходила около 8-ми км и 7 вечером. Можете себе представить! 15 километров каждый день. Безумие!
Я даже завела свой канал на Ютуб, где рассказывала о своём похудении, фоткала тарелочки, взвешивала еду и занималась прочей ерундой, которая присуща худеющим блогерам.
Почти полгода я постоянно думала о еде. Я планировала меню, считала калории, готовила себе отдельно и мечтала о копчёной грудинке с эклером. Но делала вид, что я молодец и думаю только о морковке и капусте. То есть в наглую врала себе и окружающим.
До пандемии я весила 73 кг, за 5 месяцев я похудела до 57. Оставалось всего 2 кг до заветной цифры на весах.
Обдумывая следующий видео ролик, я спросила себя: "А что дальше?".
Мне теперь постоянно придётся так питаться, ходить по 15 км в день и это безумие никогда не кончится?
Или я снова буду набирать вес, потом снова сбрасывать и это тоже до конца дней моих? Мне стало понятно, что цена возможности надеть любимое платье, слишком высока. И если я надену это платье, никто всё равно этого не заметит. А я всю свою жизнь потрачу на какаю-то глупость.
Поразмыслив ещё немного, мне стало ясно - я в зависимости. От которой теперь придётся "лечиться". Стоило это тоже немалых трудов, но у меня получилось.
Я продала свою беговую дорожку и поставила на её место удобное кресло. Сейчас я ем всё что хочу, когда хочу и вешу снова под 70. Меня больше это не заботит. Думаю, вас тоже не интересует мой вес.
Теперь у меня есть время на консультации, на тренинги и даже на написание этих статей. Если я хочу кушать, иду и кушаю.
Вывод: худея, я боролась с симптомами своего недуга, а нужно было излечить саму болезнь.
Если вы хотите худеть - на здоровье! Я НЕ против стройности, я за разумный подход к похудению.
Причина лишнего веса - это всегда переедание. Нужно понимать, почему мы переедаем. Нехватку чего мы "заедаем".
Тут всего два варианта: зависимость от еды или обида, иногда они объединяются у одного человека.
Проработать и тот, и тот вариант легко. В последующих публикациях я распишу, как это делать.